Hvordan kan jeg miste min buk fett?

Den tilsynelatende endeløs sløyfe for å prøve dette, og prøver som å miste min mage fett omtrent gjort meg gi opp hele ideen om å miste vekt. Det var ikke før jeg bestemte meg for å flittig følge tiden testet og utprøvde teknikker, gjorde jeg innser at det bare er en riktig og sikker måte å flate magen, mister magen fett, og opprettholde min sunn weight.Today, med alle medieoppmerksomhet på fedme, mange allerede vet at å miste buk fett tilsvarer en flat mage. Imidlertid inneholder informasjonen sjelden kravet om å utøve for å oppnå en tonet midtparti. Dette er så magemusklene vil være stram og definert (med andre ord seks-pack abs). Toning midsection er bare halve kampen, men. De første trinnene i å redusere magefett innebære å lære å spise riktig og i riktige mengder, og deretter supplere dine nye matvaner med mage toning øvelser for å oppnå at unnvikende flat mage. Forskning i området av kosthold og trening har vist at en diett kan redusere mage fett, men å se og føle slankere, mage øvelser som er viktigst for å stramme opp din midsection! Utseende er viktig, jeg er enig. Jeg vet at mange av dere allerede har hørt fra hundrevis av kilder om viktigheten av å miste buk fett, men ikke alle vet om de farlige helserisiko involvert. Det du kanskje ikke vet er hvor farlig det kan være å bære rundt den ekstra vekten, spesielt rundt magen. "Fat rundt midsection er en sterk risikofaktor for hjertesykdom, type 2 diabetes, og enda noen typer kreft", sier Samuel Klein, MD, direktør for Senter for menneskelig ernæring ved Washington University School of Medicine i St. Louis , Missouri.Avoiding vekt sykdommer bør være avgjørende i tankene dine mens du fortsetter på vekttap venture. Noen sier at å oppnå en flat mage er bare et spørsmål om slanking. Dette gjelder hvis eneste mål er å flate magen. Suksess kommer fra å være tålmodig og ha masse utholdenhet! For å få til din helse først og utseendet ditt andre, ikke gi opp på å redusere magefett og fortsette med mage toning øvelser, og selvfølgelig, en god og fornuftig kosthold! Jeg håper at etter å ha lest dette vil du ta en alvorlig titt på deg selv både innad og utad og til slutt bestemmer seg for å ta kontinuerlig handling. Fra personlig erfaring kan jeg si at uten tvil, føler overvekt er drivkraften bak å overbevise seg selv om at du er faktisk overvektig. For meg, å miste vekt har vært en livslang kamp. Men jeg var heldig nok til å få riktig informasjon tidlig nok slik at jeg ikke måtte bruke hele mitt liv sliter med overvekt.

Tom har tilbrakt mesteparten av sitt voksne liv kjemper fedme og stigmatisering av å være vektig. Til slutt, gjennom store anstrengelser, har Tom nådd sitt mål om en sunn vekt og tonet kropp. Hvis du ønsker å lære hvordan Tom har nådd sitt vekttap mål uten piller eller kjepphest dietter, lese hans vurderinger av de topp 5 vekttap programmer tilgjengelig i dag. Tilgjengelig på: =>