The New Eating Plan For å få Leaner

I dag skal jeg fortelle deg om en svært kontroversiell måte å spise som vil stripe fettet av kroppen din og gjør at du føler deg helt energisk og levende. Det går i motsetning til nesten alt du har hørt om den tradisjonelle bodybuilding og fitness modell kosthold. Og det fungerer som crazy.In bare tre uker, kan denne typen spise forandre hvordan du ser og føler både innvendig og utvendig. Det beste er at det er ingenting å kjøpe, og jeg har ingenting å selge deg. Så det er ingen sure overraskelser nedover veien her når du kommer started.The faktum at du ikke trenger å kjøpe noe for å gjøre dette arbeidet er nok derfor det ikke er skjøvet mer. Du trenger ikke å kjøpe protein pulver, kosttilskudd, spesial gym sokker eller en månedlig meny levert på døren. På grunn av en slik, ingen presser det fordi det ikke er penger til å make.Here er fremgangsmåten for å få en tynn, atletisk og sexy kropper uten å drepe deg selv i prosessen. Som et spørsmål om faktum, vil du sannsynligvis føle det beste du noen gang have.1. Kutt ut all junk - Nå er dette en selvfølge, men alt du putter i munnen din blir en del av deg. Stoppe opp og innse dette. Du er fysisk laget av de tingene du spiser. De skaper deg. Hvis du putter ting inn i kroppen din som ikke vokser på denne planeten, så kroppen din ikke vet hva de skal gjøre med det. Den prøver å avgifte og hvis det ikke kan det beskytter deg ved å plassere forbindelser i fett cells.2. Slipp animalsk protein - Må du bli vegetarianer? Jeg sier nei. Du vil innse hvor vanskelig det er skjønt å naturligvis komme med 5 måltider av animalsk basert protein hvis du var i naturen. Jeg har jaktet i mange år, og jeg vet at å få kjøtt å spise er tidkrevende og utfordrende. Fra drapet, til rengjøring, transport og lagring. Vi glemmer dette nå dagene når vi spiser 5 unser hver tredje time. Kroppen ble ikke bygget for å leve dette way.Meat er ikke dårlig. Vi bare spise mye av det, og mer enn jeg føler er nødvendig for optimal health.3. Drikk minst tre liter vann om dagen - For de tingene som allerede er gjort i kroppen fra tidligere vaner og atferd, er fortynning løsningen på forurensning. Betydning, trenger du vann ikke bare for hydrering og funksjon i kroppen, men også for å rense ut damage.4. Gå 80% rå - Når du koker det, dreper du en del av det. Det er ting i mat som går langt utover bare karbohydrater, fett og proteiner. Det er enzymer og andre små buggers som er ment å være der for å hjelpe deg å fordøye og bli energized.Some folk sier at du ikke trenger å lage noe, men jeg sier alt med måte, spesielt når du starter en ny livsstil. For eksempel, bønner, linser og havregryn er gode matvarer, men er ikke veldig mye moro uansett hvordan du skjære den når venstre uncooked.5. Begynn juicing - Juicing er ikke noe du trenger å gjøre. Du trenger aldri å gjøre noe. Men det er en fin måte å fremskynde prosessen med å få kroppen din kjører på 100% igjen. Det er en super punch av kondensert næringsstoffer som vil bidra til å gifte svært quickly.When folk flest tenker på juicing, de tror frukter. Mens noen frukter er OK for å legge til noen smak, vil du holde sukker uten fiber svært lav. Så gjør 90% av juicen fra grønne grønnsaker. Til slutt, er dette en radikal endring fra hva folk flest får beskjed om å spise. Det er enkelt og det fungerer.

Ray Burton er en personlig trener og boot camp instruktør i Calgary. Du kan