Miste vekt ved å unngå Soy Products

Har du unngår meieri melk og ha soyamelk i stedet? Er du på et helse kick og begynte å kutte ned på animalske produkter erstatte dem med soyaprodukter i stedet? Er du vegetarianer som bruker soyaprodukter på daglig basis? Hvis du svarte "ja" på noen av de ovennevnte, du seriøst trenger å lese denne artikkelen. Ikke bare kan du være risikere helsen din, men du kan seriøst begrense din evne til å miste weight.For stund nå har vi blitt fortalt av de helsemessige fordelene av soya produkter: senke kolesterolet, reduserer risikoen for enkelte kreftformer, fremme et sunt hjerte og bein samt lindre menopausale symptoms.However en viktig faktor har blitt ignorert. For soya vise noen helsemessige fordeler, har det å være gjæret. De fleste av produktene i butikkene, som for eksempel soya mel, melk, rosenkål, bønner, nøtter og tofu er ikke gjæret. Som sådan, har studier vist at inntak av denne type soya er mer sannsynlig å forårsake helseproblemer i stedet for å redusere dem. Forbruket av slike produkter har vært knyttet til mannlig infertilitet, unormalt utviklings hos spedbarn, tidlig debut av pubertet hos vestlige kvinner og en økt risiko for visse typer cancers.Soy er en billig form for protein og finnes i mange bearbeidet mat som sjokolade barer, kaker, salat dressing, "helse" barer, brød og ferdigretter. Fytinsyre i ikke-fermentert soyaprodukter blokker riktig absorpsjon av kalsium, jern, sink og andre mineraler. De inneholder også goitrogens som blokkerer syntesen av thyreoideahormoner. Selv brokkoli, kål, rosenkål også inneholde goitrogens, blir disse nøytralisert ved koking. Dette er ikke tilfellet med soyaprodukter. Selv en sub-klinisk lav skjoldbruskkjertelen kan føre en person til å gå opp i vekt, bli sløv, deprimert, har tørr hud og tynt hår uten noen gang å være ordentlig diagnosed.Soy matvarer inneholder også isoflavoner som er phytoestrogen (plante østrogen) som fungerer som hormoner og kan påvirke reproduktive og nervesystemet. Gravide kvinner må unngå soya og soyaprodukter bør ikke gis til spedbarn. Å unngå soya i morsmelkerstatninger i enkelte land er basert på forskning som viser at soya phytoøstrogen kan redusere nivåene av testosteron hos barnet, svekke skjoldbruskkjertelen og øke risikoen for atferds problems.Fermented soyaprodukter, derimot, som Natto , Miso, tempeh og litt soya sauser er gunstig for helsen. Gjæringsprosessen reduserer fytat nivåer mens mikroorganismer øke nivåene av B-vitaminer, samt nivået av vitamin K. Fermentering skaper også probiotika populært kjent som "gode" bakterier. Denne type soya, som er populær i asiatiske kulturer, har vist seg å forebygge og redusere visse former for hjertesykdom og cancers.For hensyn til din helse, samt maksimere din evne til å gå ned i vekt, unngå alle usyrede soya produkter som soyamelk, yoghurt, ost, hamburgere, pølser, brød og alt annet du kan komme over. © 2010 Get-ASixPack.com, All Rights reserved.

Hvis du ønsker mer informasjon om de beste vekttap og opplæringsprogrammer tilgjengelig, klikker du her for å få gratis anmeldelser og artikler: Kathryn Bistany er en Sports ernæringsfysiolog og administrerende direktør i Corpotential som er basert i London, England. For en-til-en kostråd, gå til: