Avlaste Stress - håndtere tiden Properly

Alle av oss er under et stort press, uavhengig av hva slags press det er at vi står overfor. Lindrer stress ved å administrere din tid. Hvis vi har en vanskelig tid på jobben, kan vi finne at dette rett og slett bærer over i resten av våre liv, og at stresset vi føler aldri virkelig går unna i det hele tatt. Dette er ikke uvanlig, og som et spørsmål om faktum flere og flere mennesker er å gi etter for problemer som oppstår som et resultat av denne stress, slik som panikkanfall og farlige fysiske problemer. For å overvinne stress, må du være i stand til å styre tiden din riktig, men dette er noe som er vanskelig for mange av us.Are deg et multitask-er? Mange av oss ville kalle oss en, men det betyr ikke nødvendigvis at vi er i stand til å gjøre mer enn én ting om gangen. Våre jobber kan kreve at vi tar vare på flere oppgaver på en gang, men de fleste av oss vil ikke være i stand til å gjøre det effektivt. Som et spørsmål om faktum, hvis du håndterer en oppgave, og deretter får avbrutt for å ta vare på hverandre, kan det ta deg opp til 20 minutter å virkelig komme tilbake inn i tankegangen at du var i når du håndterer det første elementet. Det er derfor det er viktig for deg å styre tiden din, ikke som en multitask-er, men som enkelt tasker.There er en ting som vi alle har til felles, uansett hva det er som vi gjør i livet. Vi har alle 24 timer på en dag, og vi trenger å få alt vårt arbeid gjort i løpet av disse 24 timer. Den enkleste måten for deg å være i stand til å gjøre dette, og for å unngå mye stress som du kan føle er å bryte dagen opp i håndterbare tidsperioder. For eksempel, i stedet for å prøve å jobbe hele dagen for å få et stort prosjekt gjort (eller imponere sjefen din), bryte opp din tid i en eller to timers tidsperioder og fokus på at enkeltprosjekt i denne perioden. Dette er bare en tid ledelse teknikk, men det kan virkelig hjelpe deg å få mye mer gjort og som vil redusere mengden stress som du føler i ditt liv.

Stress dreper. Når den ikke gjør det - det smothers livet ditt! Hvis du leser artikkelen ovenfor du skylder deg selv å se en av de mest vellykkede former for stress reduksjon.