Buried Alive og fortsatt på hans Feet

Fem timer, 40 minutter og 51 sekunder er hvor lang tid det tar å løpe maraton etter trening underground. Edison Pena var en av de 33 mennene som overlevde fanget under jorden i en gruve for 69 dager. Han var kjent som "runner", fordi han fylte dagene jordiske ved å kjøre gjennom gruven tunneler og signering Elvis. Ikke engang et mørkt hull av avgrunnen stoppet ham fra å holde sin visepresident ånd. Hva har du gjort i det siste? Det er altfor lett å begynne å lage unnskyldninger for å ikke treffe fortau, gå til gym, eller delta ukentlig yoga klasse. Er noen av våre unnskyldninger noe godt? Den chilenske gruvearbeideren hadde bare jobbe støvler, gruvedrift klær, en bummed kne og mørke tunneler, og han fant en måte. Hva er hemmeligheten for å holde tritt med den løpende ånd? To timer, 8 minutter og 14 sekunder er hvor lang tid det tar å vinne New York Marathon. Gebre Gebremariam vant maraton mens en tidligere maraton mester Haile Gebrselassie annonserte avgang forlater løpet etter bare 16 miles med en skade. Antall fagfolk, disse mennene lage en levende ved samstemmige verdensrekorder og etterbehandling i tider ufattelige av hobby runner.Does det må være din kilde til inntekter for å holde dedikert? De første par uker med trening er anstrengende, krenkende, smertefulle og pinefull, men likevel så mange gjør det gjennom med ett mål for øyet: å fullføre 26 mil, 385 yard rase. Nesten 45.000 løpere hadde som felles mål i New York City denne year.Whether målet ditt er en maraton eller en mil på tredemøllen, det tar selv motivasjon og vilje til å komme til slutten av løpet. Ingen vil gjøre det for deg og bare du kan få deg there.The chilenske gruvearbeideren uttalte han gjorde dette for å motivere andre. Forhåpentligvis han motivert deg. Den eneste måten vi kan holde oss friske og redusere de økende forekomst av fedme og diabetes er å bli mer lyng bevisst og aktiv. Det er en solid kobling mellom fedme og diabetes, hjertesykdom og en rekke andre sykdommer. Gå på treningsstudio eller treffer asfalten er mer enn en hobby, det er en livreddende aktivitet. Hver dag ser jeg pasienter som gi slipp på sine kjører hobbyer fordi de fikk for opptatt. Ikke bare gjorde de mister en morsom hobby, men de har også mistet sin helse og prøver nå 10 ganger vanskeligere å reversere konsekvensene av en inaktiv livsstil. La Pena, Gebremariam og Gebrselassie kjører prestasjoner være din motivasjon for å stå opp, komme seg ut, og kjøre!

Dr. Peter Wishnie er en NJ podiatrist som spesialiserer seg på fot og ankel kirurgi. Hans kontor er i Piscataway /Hillsborough, NJ. For flere fot helse tips til fots smerte, få en gratis kopi av sin bok, "Stop Foot Pain Rask," ved å besøke deres hjemmeside: