Gjær gratis mat for en Gjær gratis diett - Part Two

Velkommen til del to av denne, hva jeg mener, svært informativ artikkel. Hvis du ikke har lest del en så egentlig bør du som den legger ned det grunnleggende for denne artikkelen. Diskusjonen er basert rundt de ulike oppfatninger om hva maten er akseptabelt for en gjær diett, hva som ikke er akseptabelt, og why.Wheat mel er et annet punkt av uenigheten blant tilhengere av en gjær-fri diett. Hvetemel er høy i gluten som er den stivelse som holder sammen brødet under stekeprosessen. Dette er grunnen til at du aldri ser andre mel brukes med gjær kommersielt i brød gjør. Men gluten er en stivelse og candida gjær vil spise av den. Min personlige mening er at du kan bruke hvetemel, men bare som en erstatning for poteter eller ris etter de første 2-3 ukene av dietten. For eksempel kan du gjøre noen brus brød å gå med en grønnsakssuppe eller noen fisk og grønnsaker rullet opp i en tynn pancake.Following på fra hvetemel, hva med poteter og ris? Begge ser ut til å være i orden i de flestes øyne, men jeg vil foreslå å forlate ris og poteter til å stå i vann i en time og skyll av i rent vann før matlaging, skyll igjen med varmt vann når du koker. Dette vil bidra til å kvitte seg med overflødig starch.Moving på nøtter. De fleste er enige om at nøtter er greit, bortsett fra peanøtter. Jeg har blitt informert om at peanøtter har en soppvekst på dem som synes rimelig. Hvis du tenker på at peanøtter kommer i et mykt skall og andre nøtter komme med et hardt skall, så det kan ha noe sannhet. Jeg tror jeg er enig med det og holde seg borte fra peanuts.Dairy råvarer synes å ha noen uenighet i tillegg. Ost er definitivt ute på grunn av bakterier som brukes i produksjon. Melk i små mengder som brukes i koke bør være i orden, men det er blitt funnet å inneholde spor av antibiotika, plantevernmidler og veksthormoner. Melk er best unngås til enhver tid. Smør er mye fett som er bra for gjær, bytte til en plantemargarin, men sjekk etiketten for ingrediensene. Egg er fra himmelen, full av protein, vitaminer og mineraler, spise så mange du like.Finally, soya og soyaprodukter. De fleste soyaprodukter er bearbeidet og inkluderer sukker, spesielt soya melk. Soya i seg selv ser ikke ut til å forårsake et problem, men les etiketten av ethvert produkt du tenker på buying.As en generell regel bør du lese ingredienser av noe pakket mat du kjøpe for å tilfredsstille deg selv om hva den inneholder. Stol på instinktene dine, og du bør ikke gå helt galt.

Neste, for mer informasjon om en