3 Løsninger for Tilbake Pain

Har du eller noen i din familie opplevde ryggsmerter i de siste par dagene? Dersom du eller noen i din familie får en ryggsmerter på et tidspunkt i fremtiden, typisk tendensen kan være å vente og se om det vil bli bedre. Noen ganger folk faktisk gjør en beslutning om å ta fri fra jobb for å hvile i sengen, forventer at de vil til slutt være følelsen bedre og så de kan komme tilbake til sine normale rutiner eller arbeid. Likevel er flere og flere studier viser at å ligge i sengen eller venter rundt er det verste en person kan gjøre for seg selv. Husk, bare 10% av menn og kvinner faktisk skaffe vedvarende korsryggsmerter. Disse instansene utgjør en anslått $ 100 milliarder i året i helsekostnader og ekstra utgifter. Det er en sikker bet at de fleste av disse menneskene har tatt denne type feil "vente og se" strategy.Recent studier har konkludert med at når det kommer til ryggproblemer, er tidligere behandling faktisk langt bedre. Vanligvis er det mange faktorer med hensyn til dette prinsippet, men følgende er en grunnleggende konklusjon av hva eksisterende anbefalinger sier: * Lave ryggproblemer kan skyldes noen ting mye mer alvorlig enn en ukomplisert belastning. Dette er absolutt hvorfor det er viktig å se din kiropraktor spesialist snart som mulig. En chiropractic omsorg spesialist kan enkelt vurdere deg for alle slags ting som kan være mer alvorlig og gi deg de riktige behandlingstilbud for en rask utvinning. * Spinal justering er faktisk en av de eneste behandlingstilbud som er jevnlig bli foreslått for dem med kronisk lav rygg ubehag, men likevel altfor mange menn og kvinner vil ikke gå til en kiropraktor spesialist og ta en beslutning å ta over-the-counter smerte medisin som et alternativ. * Unngå liggende i senga så mye som mulig. Jeg forstår at det føles veldig bra og ærlig, da jeg kjøpte en situasjon med lav ryggsmerter på en gang, jeg hadde blitt fristet til å hvile i sengen omtrent hele dagen også. På et grunnleggende nivå virker det som den mest "logiske" ting å gjøre. Likevel, sengeleie faktisk avfall bort musklene, og denne effekten fortsetter selv for de heldige at sengen resten forbedrer sin egen rygg problems.Therefore, neste gang du støter tilbake ubehag og virkelig føle at du ikke er i stand å gjøre noe være sikker på å huske på at enhver form for bevegelse, mosjon eller en behandling løsning som holder deg i bevegelse er faktisk viktig for din egen utvinning. Nok et element kan muligens være at du ikke er i så god fysisk form som du bør være og ryggproblemer synes å være hyppigere. Dette er definitivt hvorfor du begynner å bevege seg mer, og etter det videre til en treningsøkt plan som vil stadig øke din utholdenhet er viktig å sørge for at du får bedre raskere, men i tillegg at du ikke lider lang sikt effekter av ryggproblemer. Snakk med din kiropraktor spesialist angående denne informasjonen få hjelp så snart som mulig.

Dr. Derek Day er en