Gjær gratis mat for en Gjær gratis diett - Part One

Det synes å være noen uenighet rundt hva en gjær diett er, og hva er gjær gratis mat. Noen hevder at hvete ikke er tillatt, mens andre sier at du kan spise den. Noen sier du kan bruke soya, men andre sier nei. Som amatør ernæringsfysiolog vil jeg prøve å presentere noen fakta som vil hjelpe klare opp noen uenighet. Som kokk i 25 år og cateringsjef i et omsorgssenter for et par år jeg føler meg godt kvalifisert til å gjøre disse sammenligningene. Jeg bruker også en gjær gratis diett, men som et forebyggende metode i stedet for en behandling. Men jeg føler meg mye bedre, og jeg har mistet noen overskytende pounds så kanskje det er justified.The grunnlag av en gjær diett bør være å konsentrere seg om helt naturlige matvarer. Begrunnelsen for dette er at kroppen og kjemikalier som brukes til å fordøye maten har blitt designet bare for det og ikke for alle konserveringsmidler og smaksforsterkere som er used.If vi tar salt som et eksempel, er bordsalt behandlet fra naturlige salt og alle mineraler tilstede, bortsett fra natriumkloridet, er fjernet. Kjemikalier og jod (tilsetning av jod er en annen historie) blir deretter tilsatt for å holde saltet frittflytende og tørt. For det første er vi gjekk ut på mineraler og for det andre vi tar i kjemikalier som ikke skal være der, og ikke er naturlig mat. Mens kjemikaliene er ikke farlig i seg selv de gjør i fordøyelsessystemet jobbe overtid for å bli kvitt dem forlate et gap for yeast.Refined sukker og behandlet sukker synes å være enige om alle. Dette er forståelig som sukker anvendes i baking for å gjøre gjær aktiv. Men det synes å være uenighet om søtstoffer. Min personlige anbefaling er å unngå dem i utgangspunktet fordi de ikke er en naturlig mat og inneholder ulike kjemikalier. Selv de såkalte naturlige søtningsstoffer vil ha processed.Fruit inneholder fruktose, som er et naturlig sukker. Noen frukter har høyere nivåer enn andre, men alle frukt bør unngås for de første ukene. Etter den første perioden da grønne epler, vann melon og jordbær bør være i orden. Start med noen små porsjoner, og se hvordan du føler deg. De fleste tørkede frukter som datoer og rosiner er høy i sukker og bør unngås helt. Noen rotgrønnsaker inneholder også fruktose, særlig gulrøtter. Men en liten del blandet med andre grønnsaker bør være i orden. Unngå å spise rå gulrot for snacks initially.At øyeblikket har det ikke vært noen vitenskapelig forskning på candida infeksjon og hvordan et kosthold kan hjelpe. Mye av informasjonen har kommet fra personlig erfaring og anbefaling. Fordi alle er forskjellige jeg har prøvd å ta en mer vitenskapelig tilnærming til kosthold og forklare hvorfor enkelte matvarer er tillatt, og andre ikke.

Neste, for mer informasjon om en