Slik unngår du at åreknuter med Compression Hose

Ingen ønsker åreknuter. De er stygge, og verre, kan føre til verkende eller kramper på årer nettstedet. Det er mange enkle måter å forebygge åreknuter, hvorav de fleste mennesker ikke engang klar over og kan gjøre hver dag. Prøv ut følgende forebyggende tiltak, før du finner deg selv i behov av åreknuter stockings.Move around.You bør ikke bli sittende hele dagen, du skal heller ikke bli stående hele tiden du er på jobb eller skole. Å være i en posisjon over lengre tid gir blod sjansen til bassenget, som er det som fører til åreknuter. Barn som går på skole har en erstatningsordning som lar dem bevege seg rundt hver time; Men de fleste voksne har jobber som krever de sitte i åtte timer i døgnet. Ta noen pauser hele skift og gå rundt i noen minutter om gangen for å holde opp blodsirkulasjonen. Også strekke på bena mens du sitter, ved å bøye anklene og toes.Buy noen komprimering hose.If du har å bli sittende eller stående i lange perioder av gangen, uten en mulighet til å virkelig få opp og gå rundt (si mens du kjører eller på et fly), slitasje komprimering slangen. De gir press på bena, som holder opp blodtilførselen til heart.Exercise.Make at du får nok mosjon. Holde musklene i bevegelse vil bidra til å redusere trykket; du vil også være i stand til å opprettholde en ideell kroppsvekt, noe som ytterligere lindre overtrykk på dine lemmer. Hvis du ikke allerede har en øvelse rutine på plass, starte en, men starte sakte. For mye for tidlig kan legge for mye belastning på muskler og forårsake andre skader. Aktiviteter som turgåing, svømming, roing og sykling er recommended.Try å holde bena up.when du legger deg ned for å hvile eller sove, prøv å holde bena hevet. De trenger ikke å være langt oppe i luften, bare 6 inches til en fot over ditt hjerte level.Avoid sterk varme når possible.As mye funs som boblebad og badestamper er, prøver å holde seg unna dem. De kan bidra til utvidelse av blodårer og sammenslåing av blood.Switch å flats.High hæler kan sette unødig press på deg leggene, så bruk dem med måte. Altfor constricting bukser kan gjøre lignende damage.Try hest chestnut.This urt har vist seg å styrke blodåre vegger, vesentlig senke sjansene for å bryte og lekkasjer. Prøv 2-4 500mg kapsler om dagen for maksimal effect.Keep god posture.Whether du sitter eller står, gjør det rett; slouching øker trykket i veins.Avoid visse typer fødsel control.Some høy østrogen p-piller kan svekke vene ventiler. Hvis du tenker på å gå på p-piller eller er allerede på det, spør legen din om this.Keep disse tipsene i bakhodet og sjansene for å utvikle åreknuter vil bli betydelig redusert. Husk: den enkleste måten å behandle åreknuter er ved å hindre dem

www.supportsockshop.com er din online kilde for alle kompresjonsstrømper behov.. Fra