Fett som ikke vil gå bort - Hva kan gjøres for

"Uansett hvor hardt jeg prøver, kan jeg ikke bli kvitt fettet på lårene mine!"? Det var det jeg sa om ti måneder siden. Siden da har jeg prøvd mange mange diett programmer og funnet ut at noen av dem hadde begrenset suksess på mine konkrete problemområder: lår og mage. Jeg var desperat og trengte å finne en bedre approach.I flyttet min tenkning til programmer med mindre hype og mer reell og saklig vekttap informasjon. Jeg begynte å utdanne meg selv og endre min livsstil å matche den informasjonen som jeg var å finne og sakte, ved prøving og feiling, ble jeg begynner å se en forskjell i vekt loss.What jeg lærte var det handler ikke om vekttap, det handler om fett tap. Jeg brydde meg ikke egentlig, hvor mye vekt jeg hadde, jeg ønsket å miste fett. Jeg liker ikke måten det føltes på kroppen min, jeg liker ikke måten det så ut eller hvordan det gjorde meg feel.It er fettet som er ondt, og trengte å bli kvitt det - ikke vekten! Så, omtrent seks måneder siden, gikk jeg inn i mitt bad, tok min veiing skala fra gulvet og pakket i garasjen. Fra det øyeblikket vekten ikke lenger kan forsvare hvordan jeg ville føle i morgen. Skalaen ikke lenger motivert meg eller bestemt suksess for mitt program for å eliminere fat.This enkle handlingen var en befriende og myndig flytte. Plutselig trykket var av og det var fokus på noe helt nytt - å øke min energi, god følelse, og øke min stamina.Once jeg fokusert på de tre målene, alt annet fulgt. Så ble det gjort? Bare ved lasering inn på hva jeg spiste og aktiviteter jobbet * Matbutikk etikette. Jeg sluttet å handle i midten av butikken. Det er riktig, så snart jeg gikk inn i min lokale matbutikk jeg hang en rask rett og gjorde en strek for grønnsaker, frukt, og flyttet på kjøtt delen. Jeg bodde klar av den indre ondskap helligdom død der alle bearbeidede matvarer lå. Interessant, jeg har ikke behov eller savnet noe i sentrum av butikken - det meste var kjeks, kaker, brus, øl og frosne matvarer * Gå til dollaren butikken: Kjøp en metalldamper.. Ja, jeg gikk og splurged på a.99 prosent rack som jeg ville bruke til å plassere på innsiden av mitt potten. Fyll kjelen med about.5 inches av vann og dampet alt og alt jeg spiste. Jeg hoppet ut på smør, spray eller matoljer å lage mine matvarer helt. Hvis jeg trengte å steke noe, enn jeg skjønte det var ikke verdt det. Tro meg kan du gjøre mye med en dampbåt inkludert å gjøre noen stor aubergine * Nye plater: Jeg ble kvitt alle mine store plater - og gikk til en rabatt butikken og investert i en mindre bunke med retter som koster ca $ 9,99 for en komplett. sett. Jeg donerte mine store, tunge tallerkener og skåler og begynte å redusere mine deler umiddelbart. Ved ganske enkelt å spise bare hva som kan bli servert, tonnevis av kalorier hvert måltid ble eliminert. Alt satt på min plate telles, så velsmakende mat ble valgt. Jeg begynte å elske mat igjen After Dinner *:. Jeg gikk hver dag etter middag. Dette var en stor hjelp og gjør meg stor, mer komfortabel når du går til sengs * Tilbake til skolen. Jeg kjører trappa på min lokale high school fotballbane hver morgen. Etter den tid, jeg er ferdig, blir elevene knapt ankommer og knapt merker at jeg er der. Det er flott arbeid ut og komplimenter min tid på gym.This er min historie, og det fungerer for meg. Kanskje du kan prøve det også. Det er ikke mye endring, og jeg trengte ikke å sulte meg selv for å se results.I føler stor, mer energi, og klær som passer meg nå er baggy. Såvidt hvor mange pounds jeg har tapt, jeg egentlig ikke kunne si, og som ikke bry meg en bit. En mer tonet og velformet kropp er mitt mål. Å miste vekt er en bonus! Jeg anbefaler at du gjør det samme. Du vil være glad du gjorde.

Vil du vite andre tips på