Bihulebetennelse Årsaker kan lure rett under Nose

Årsakene til bihulebetennelse kan lure rett under nesen. Ville det overraske deg? Merkelig nok hva du putter i munnen kan ha en dyp effekt på sinuses.That fordi immunsystem reaksjon på skjulte matallergier eller følelser kan målrette bihulene og forårsake betennelse som fører til hevelse i slimhinner membraner, lunger, smerte og obstruksjon eller kronisk post nasal drainage.Abnormal immunresponser mot melkeprodukter ofte føre til problemer i luftveiene. Men fordi vi spise de samme mat dag inn og dag ut vi ikke klarer å gjenkjenne hvilken mat som forårsaker vår sinus problem.It er lett å kjenne igjen en matallergi reaksjon når ansiktet umiddelbart svulmer opp eller du får elveblest. Men ofte manifestasjoner av mat reaksjoner forekommer opp til to dager etter at du har spist den. Da trenger du ikke engang husker hva du spiste 2 dager siden, så hvordan kan du muligens koble det til at iskrem du spiste den dagen eller yoghurt du spiste yesterday.The beste måten å teste deg selv for å se om en mat reaksjon er årsaken til bihulebetennelse er å fullstendig eliminere at mat fra kostholdet ditt for en minst 5 hele dager. Men hvis melkegjerningsmannen er problemet, må du eliminere dem i minst to weeks.That betyr ikke spise noe litt smidgen av alt som har melk i den, eller er avledet fra melk. Så du må lese etikettene nøye. Unngå mat som inneholder noen av disse elementene stammer fra melk: melk, kulturmelk, yoghurt, cottage cheese, all ost, smør, kasein, myse, laktose, noe som sier "caseinated", smoothies, shakes, og is cream.Now begynne å lytte til din kropp. Det tar ca 5 dager for å få en mat ut av deg systemet. Deretter kan du begynne å føle deg bedre. Har du mindre slimete drenering? Har som sinus hodepine redusert? Er du mer mentalt våken og begynner å føle deg bedre generelt? Har din gut føler seg bedre? Hold deg av meieriprodukter og fortsette å lytte til kroppen din for en full to uker fordi det kan ta så lang tid for meieri-indusert betennelser å dø ned i dine body.If bihulene føler stor på slutten av det 2 ukers periode av meieriavholdende, da har du funnet svaret, og nå vet du hvordan du skal holde bihulene healthy.If bihulene er ikke helt bra etter å unngå melkeprodukter, du kan ha mer enn en matallergi eller følsomhet og du vil ha å eliminere de andre å finne dine bihulebetennelse årsaker. Tross alt hvis du har 3 stifter i foten din, og du bare fjerne en av dem, vil du ikke merke mye forskjell i smerte level.Now den detektiv blir litt vanskeligere, men du kan gjøre it.These er den vanligste matallergener: DairyYeastCornSoyWheatSugarNow du sier det som er igjen å spise fordi du innser at du spiser alle disse tingene hver dag. Se på listen over ingredienser på bearbeidet, pakket mat. De har alle en eller flere av de ovenfor angitte bestanddeler i them.Here er svaret. Spiser bare kjøtt, grønnsaker, frukt, nøtter og lave gluten korn i minst 5 dager. Det er virkelig en morsom måte å spise. Du rett og slett ikke spise noen pakket food.Eat kylling, fisk, kalkun, egg, eller biff med en salat som inkluderer en rekke farger av grønnsaker. Du kan legge til en ikke-gluten korn som ris, villris, hirse, teff eller quinoa.Make supper, stir-frites eller deilige salater. Forbered nok mat om kvelden til å vare de neste 24 timene, og dele det inn i 3-5 måltider, klar til å spise på riktig times.If du holder deg til denne spise plan for minst 6 dager og bihulene klart, så vet du du har funnet løsningen på ditt kronisk sinus problem.But som mat er den skyldige? Legg en eliminert mat i dietten din hver tredje dag, slik at du kan oppdage eventuelle forsinkede reaksjoner. Fordi du ikke har vært utsatt for en mat i 5 dager, når du spiser den helt av seg selv, vil du oppleve sterkere mer opplagt symptoms.Remember å lytte etter 48 timer skjønt. Din sinus reaksjon på at mat kan ta opptil 48 timer å manifestere. Har du som nasal eller post nasal drenering igjen? Er sinus hodepine kommer tilbake? Hvis du fremdeles føler deg bra, vente 3 dager etter å ha lagt den første maten tilbake og teste den neste. Fortsett å legge til en eliminert mat i dietten din hver 3. dag. Spis bare at maten mellom måltidene for å teste it.If du har brukt mye penger og tid på å lete etter oppløsning for bihuleproblemer til ingen nytte, vil du bli glad for å vite at dine bihulebetennelse årsaker kan være lur rett under nesen på form for matallergi.

i tillegg til å diskutere matallergier for lindrende bihulebetennelse problemer Dr. Bessie Jo Tillman, MD tilbud