Kolin Kosttilskudd og Information

kolin kosttilskudd er begynt å være på vei oppover på grunn av sin kobling til noen få store helsemessige fordeler, inkludert en reduksjon i kolesterol og en booster i hjernens funksjon. Kolin er den mest tallrike fosfolipidet i kroppen og blir brukt til å fjerne fett fra leveren, og rense de indre regioner av kroppen. Den vanligste formen for choline supplement er lecitin, og i laboratoriestudier, ble lecithin /kolin vist seg å redusere risikoen for hjertesykdom og lavere kolesterol. Kolin er nødvendig for å danne en bestemt form for nevrotransmitter som kalles acetylkolin, som forskning har knyttet til hukommelse og humør. Som andre nevrotransmittere som serotonin og dopamin, er viktig å føle seg normal og alert.As langt som å ta en lecithin /kolin supplement for kolesterol og hjertesykdommer er opptatt av acetylkolin, det er andre kosttilskudd som har sett større suksess enn lecithin. Og siden lecithin er avledet fra soya og er videreutviklet av en prosess som noen eksperter finne tvilsom, tar lecithin som et supplement kanskje ikke den beste veien å gå. Soya har vært under gransking mye i de senere år, fordi den inneholder kjemikalier som er blitt kalt pseudo-østrogener, noe som betyr at de har en østrogen virkning på kroppen. Dette kan være skadelig for både menn og women.Choline er ofte gruppert sammen med vitamin B, sammen med inositol, som er en tilsvarende sammensatt, selv om disse ikke er teknisk del av denne serien. Kolin er ikke vanligvis mangelfull i de fleste personer, siden kolin er lett tilgjengelig gjennom fisk, kylling, egg, melk, bønner, og en rekke grønnsaker. Kolin mangel er vanligvis bare en risiko for strenge vegetarianere, gravide, og de med visse spesifikke mangler. Selv for personer som bruker mindre enn den nødvendige daglige mengden av kolin, har de fortsatt ikke vanligvis utgjør en mangel fordi kroppen vil gjøre noe av kolin den trenger. Så med mindre du ble anbefalt å ta en kolin supplement av en medisinsk faglig, tar det som et kosttilskudd ikke kan være din beste bet.Taking en kolin supplement for hjernens funksjon på den annen side, kan ha mange fordeler. Men selv i dette riket er det mange alternativer. Noen kosttilskudd for hjernefunksjonen inneholder cholin sammen med en rekke andre forbindelser som inositol og andre som stimulerer produksjonen av andre neurotransmittere som serotonin og dopamin. Disse hjernen kosttilskudd forsøke å forbedre den totale funksjon av hjernen. Andre tilskudd er mer spesifikke, som kolin bitartrate, som bruker en form for kolin som det viktigste ingrediens for å stimulere produksjonen av signalstoffet acetylkolin. Atter andre, slik som kolin og inositol, har vist seg å utfylle hverandre i stimulering av nevrotransmitter produksjon. Så avhengig av hva du leter etter, det er forskjellige typer kolin kosttilskudd ut there.as vidt jeg er bekymret, kosttilskudd som inneholder kolin som en av de mange naturlige elementer er bedre enn å ta choline alene fordi kolin er ikke generelt mangelfull i de fleste personer. Kolin er stor, fordi kolin er i stand til å passere blod-hjerne barrieren og bidrar til å stimulere signalfunksjon, men det er mange andre kosttilskudd, så vel som stimulerer produksjonen av andre signalstoffer.

Takk for å sjekke ut de ulike punktene av bekymring rundt