Den triste Effekter av Alcohol

De fleste av oss som har jobbet med depresjon på regelmessig basis har på en eller annen gang prøvd å drikke bort våre problemer eller i det minste har hatt et glass vin eller to for å hjelpe oss til å sove bedre. Visste du innser imidlertid ikke at alkohol ikke hjelpe med depresjon på noen måte, form eller form? Som et spørsmål om faktum, kan det faktisk gjøre mer for å skade din depresjon enn å hjelpe den. Hvorfor er det slik? Wine gjør hjelper hjertet til å være glade til en viss grad, og en liten bit av alkohol kan bidra til å løfte humøret vårt på midlertidig basis. Uansett hvor godt vi føler når vi drikker, men det faktum i saken er at alkohol er en depressant og ikke et sentralstimulerende. Den siste tingen som vi trenger når vi er deprimert er et sinn forandre narkotika som kommer til å gjøre oss mer deprimert. Ja, en drink eller to hjelpe deg til å glemme problemene dine mens du drikker, men i slutten av saken vil være mye verre enn der du started.This gjelder også hvis du drikker litt vin eller annen alkoholholdig drikke før kommer til å sove for å hjelpe deg å sove bedre om natten. I virkeligheten er du endre din søvn og ikke får den dype søvnen som du virkelig trenger. Ja, du kan Jon Blund raskere, men du er ikke i stand til å våkne uthvilt når du drikker for mye om natten. Det er en mye bedre ide for deg å finne en mer avslappende metode for å sovne, slik som å ha et glass varm melk eller kanskje lese noen lys poesi. Du vil sove mer tungt og våkne uthvilt om morning.In moderasjon, kan alkohol hjelpe deg å være mer avslappet og å være i stand til å håndtere den dag-til-dag problemer som du har. Hvis man kilder, men den egentlige depressiv kvaliteten på medikamentet virkelig begynner å vise gjennom. Pass på at du ikke blir lurt av de midlertidige effekter som du opplever, vil du ende opp med mer deprimert og med mindre søvnkvalitet i det lange løp. Det er mange andre ting du kan gjøre for å bidra til å kurere din depresjon naturlig, og uten humør forandre effekter av alkohol. Forhåpentligvis denne artikkelen vil hep du.

Lær hva Psykoterapi lærer ikke deg og hva medisiner kan umulig gi deg