Depresjon fra Mangel på Light

Selv om det sier seg selv, er depresjon absolutt ikke noe å le. For mange mennesker, må de forholde seg til denne sykdommen på en regelmessig basis, noen ganger for mange år. Det er andre mennesker, men som bare må forholde seg til det på en midlertidig, men tilbakevendende basis. Dette er tilfelle med de menneskene som bor i deler av verden som har en mangel på lys i de kalde vintermånedene. For mange av disse personene, blir lys deprivasjon raskt et svært alvorlig problem, som kan forårsake svært dypt forankret depression.When jeg vokste opp som barn i Pennsylvania, USA, hadde jeg et tilfelle av blues hver vinter. Det virket som om solen ville forsvinne i flere måneder av gangen bak en grå himmel, og selv når solen var synlig, det var for kaldt til å være ute å nyte den. Da jeg ble eldre, vanlig tilfelle av blues begynte å utdype og før jeg visste ordet av det, var jeg å ha en fullverdig problem med depresjon i vintermånedene. Dette var min første eksponering for lys deprivasjon og jeg ble overrasket med antall personer som delte det samme problemet med meg.Jeg begynte å lete etter måter å overvinne depresjon som jeg følte, og oppdaget at det var kommersielt tilgjengelige lys som ville sette av samme type lys som vi manglet da vi gikk uten solen i løpet av disse månedene. Jeg kjøpte en og begynte å sitte under den en stund på ettermiddagen. Jeg fant snart ut at min depresjon var begynt å løfte og så lenge jeg brukte lamper regelmessig, vil det holde seg borte. Da jeg var ute av stand til å sitte under lys for en tid på grunn av min travle timeplan, ville depresjonen begynner å krype inn i mitt liv igjen.Jeg var en av de heldige personer som var i stand til å identifisere hva som var bak min depresjon og å gjøre noe å ta vare på den. Mange mennesker går gjennom hele livet, lever i en deprimert tilstand og ikke vite hva som kan gjøres med det. Hvis du finner ut at du får blues i de mørke vintermånedene, men husk at dette er en type depresjon som kan behandles. I stedet for å måtte leve med disse følelsene på en jevnlig basis, kan du enkelt overvinne dem ved å gi kroppen din det lyset som den trenger.

Lær hva Psykoterapi lærer ikke deg og hva medisiner kan umulig gi deg