Sunshine Therapy

Selv om depresjon er noe som mange av oss har til å håndtere på en jevnlig basis, er det noen av oss som bare må forholde seg til det på en midlertidig basis, selv om vi har å forholde seg til det hvert år. Ofte er folk deprimert som følge av mangel på sollys i sitt liv. Selv om det er en vanlig misforstått problem, er det noe som mange mennesker håndtere og det er vanligvis kjent som lys deprivasjon. Hva er dette problemet og hvordan kan det behandles naturlig? Lys mangel oppstår vanligvis i vintermånedene når solen er skjult bak et grått slør av skyer. Det kan også være mulig at du lider av lys deprivasjon fordi du er tvunget til å være inne og ikke får den nødvendige mengden av sollys for å holde din mentale holdning riktig justert. Jeg vet at når jeg vokste opp i Pennsylvania, jeg led av depresjon nesten hver vinter som et resultat av mangel på sollys. Det var ikke før jeg flyttet til et tropisk klima som jeg innså nøyaktig hvordan berørte jeg var av en mangel på light.There er en rekke forskjellige måter for deg å være i stand til å behandle lys deprivasjon naturlig uten å måtte flytte til en annen del av verden. En av de mest effektive måtene for deg å få noen spesielle lamper for bruk i hjemmet som vil gi deg mange av fordelene med sollys. Noen mennesker opplever at ved å sitte under disse lampene på regelmessig basis, de er i stand til å overvinne problemer med lys deprivasjon og fjerne mye av depresjon at de føler i de lange vintermånedene. Det er også noen områder som har disse lampene er tilgjengelig i et samfunn setting. Dette gjør det svært praktisk for folk som ikke har tilgang til lampene i sine hjem for å få den samme benefits.If du finner ut at du mangler sollys i vintermånedene, og du føler deg deprimert som følge av bruk av dette sollys terapi kan være i stand til å hjelpe deg å overvinne den. Annet enn det, kan du bare prøve å planlegge litt tid borte fra hjemmet ditt område i solen i løpet av disse lange vintermånedene. Det kan ikke være nok til å hjelpe deg å overvinne din depresjon helt, men det kan sikkert føle deg bedre på kort sikt.

Lær hva Psykoterapi lærer ikke deg og hva medisiner kan umulig gi deg