Depresjon & Sweets

Har du vært deprimert i det siste? Kanskje du lurer på hva som forårsaker disse følelsene i deg, spesielt hvis du ikke har noen grunn til å være deprimert i første omgang. Noe som du må forstå er at ikke alle depresjon kommer fra triste hendelser som skjer i livet vårt. Som et spørsmål om faktum, er klinisk depresjon veldig vanskelig å diagnostisere, særlig fordi medisinsk vitenskap er i stand til å si hva som forårsaker det i første omgang. Følelsene som du føler, men er ekte og i orden for deg å overvinne dem må du finne ut hva som er i roten av problemet. Her er en possibility.According til de fleste som følger en naturlig medisin syn, er depresjon virkelig en ubalanse i kroppen av noe slag eller en annen. Det kan være mangel på vitaminer eller mineraler, en kjemisk ubalanse i hjernen eller kanskje til og med dehydrering som er årsaken til problemet. En av gjerningsmennene, men som forårsaker depresjon for å komme opp i mange mennesker er det sukker som de har i sitt kosthold. Jeg snakker ikke om naturlig sukker, slik som de som finnes i frukt og grønnsaker, men jeg snakker om den behandlet sukker som de fleste av oss får i de matvarer som vi spiser. Dette kan føre til en rekke problemer, inkludert sinne og ukontrollert depression.Fortunately, dette er en av de enklere ting å rette opp hvis du har et problem med depresjon som følge av sukker. Det som du virkelig trenger å gjøre er å kutte sukker ut av kostholdet ditt. Dessverre, dette kommer til å ta litt innsats fra din side, og mange av oss har en slik avhengighet til sukker som vi spiser som vi faktisk oppleve uttak som gir oss fysisk smerte. Det kan være nødvendig for deg å sette opp med denne smerten i noen dager (som vanligvis kommer i form av hodepine), eller å sakte fjerne sukker fra diet.Of selvfølgelig, som du fjerne sukker fra kostholdet du ' re kommer til å trenge å erstatte den med noe annet. Pass på at du erstatter den med noe sunt og ikke med sukker erstatter som inneholder skadelige kjemikalier som kan faktisk gjøre din depresjon verre. Hvis du craving noe søtt, prøv å spise litt ananas eller annen naturlig søt frukt. Være vedvarende i arbeidet, og du bør merke en forskjell i måten du føler deg ganske raskt.

Lær hva Psykoterapi lærer ikke deg og hva medisiner kan umulig gi deg