Slik unngår panikkanfall - Har du lider av lavt blodsukker

Kroppen er en enorm levende maskin?. Hvis forvaltes med riktig ernæring og omsorg for på den mest naturlige måten, vil kroppsfunksjoner jobbe så myk som silke, og du kan forvente en lang og svært fruktbart liv. Ta bort dette elementet, og kroppen vil reagere deretter, du skal føle vreden til ubalanse og mesteparten av tiden dette er utstilt med et panikkanfall. Hvis du leter etter informasjon om hvordan du kan forebygge panikkanfall, har du kommet til rett place.Medical eksperter har konkludert i sine studier at det å ha et lavt blodsukker er en av de fysiologiske årsakene til under panikkanfall. Kroppen har normalt en mengde sukker i blodet som er styrt og kontrollert av to hormoner som kommer fra bukspyttkjertelen: insulin og glukagon. Arbeidet med disse to hormonene er å sørge for at nivået av sukker i blodet holdes på ideelle proporsjoner. Insulin absorberer sukker i blodet og tar opp i det, og glukagon på den annen side endrer stivelse og glykogen, som er en form av glukose lagret i leveren og musklene, til sukker i blodet. Som du kan se, de fungerer sammen som en motvekt av blodet. Når lavt blodsukker som utstilt ved mange diabetikere oppstår, så du vet sikkert at det har vært en brå endring i body.If du kan administrere lavt blodsukker, kan du kontrollere din panikk angrep. Denne kunnskapen er verdifullt fordi det bidrar til å bestemme hvordan du kan forhindre panikkanfall. En god måte å oppnå en balanse i kroppen og til slutt ta over panikkanfall er en endring i kosten praksis. I stedet for å spise store måltider tre ganger om dagen, er det foreslått at du tar i dine måltider på hyppigere intervaller og i små porsjoner. Ideen her er at kroppen ikke vil bli sultet i en lang periode på grunn av hyppigheten av meals.Having bare tre måltider vil bevege kroppen å krever mer mat og dermed spise mer av de dårlige tingene som kroppen kan bare ta i moderasjon. Det sies også at hoveddelen av den mat som skal spises bør bestå av protein og komplekse karbohydrater. Sukker som er lett absorberes i systemet må unngås eller minimeres for å lette den helbredende prosessen. Bearbeidet mat vanligvis inneholder en enorm mengde sukker så bedre holde seg borte fra det og i stedet spise mer frukt og vegetables.If du er seriøs om å finne ut hvordan å unngå panikkanfall, er en effektiv måte å gå lett på alkoholholdige drikkevarer. Det har blitt bevist at alkohol forårsaker en mild økning i blodsukkeret, så hvis det kan bli hjulpet, bare nekte alkohol helt. Dessuten, hvis viktigste bekymring er helsen din, vil dette være logisk mulig for deg. Når du har gjort dette, og mestret din diett plan, bør du også håndtere stress. Arbeid, kan skolen eller familien noen ganger være svært stressende. Det er viktig for kroppen å slappe av fra tid til annen. Stress vil mate din panikk angrep, så lære å sette et tak på at worrywart i you.How å hindre panikk angrep er ikke like enkelt som spratt en pille eller som ønsker et eventyr for å sette det bort på et øyeblikk. Det krever innsats og engasjement for å styre livet ditt bedre og på en harmonisk måte.

Har du behov for ekstra hjelp på