Miste magen fett i 50-årene - Vann og vekt Loss

Vi hører hele tiden vi bør drikke rikelig med vann. Hver helsepersonell anbefaler dette som en del av vårt kosthold regime. For noen år siden det startet flaskevann revolusjonen, slik at mange mennesker ikke vil forlate hjemmet uten en flaske med vann. Faktisk, du begynner å lure på hvor mye du kan drikke, og hvor bra det er. Vi vet det har gjort drikke produsenter mye penger. Uansett hvor du går i verden, er flaskevann selges av tusenvis av liter og de store merkenavn er å gjøre en masse penger på det. Riktignok kroppen trenger vann for å fungere skikkelig, men er det en sammenheng mellom vann og vekttap? Tørst og HungerResearch har vist tørst og sult fornemmelser utløses sammen. Kroppen kan forveksle tørst med sult. Dette betyr at når vi tror vi er sultne, kan vi være tørst. Vi tar i mat i stedet for å slukke tørsten. Hvis vi ikke drikker nok og stadig få tørst og sult signaler feil, vi spiser mer. Det er vann i de fleste matvarer, slik at vi kunne være på jakt etter vanninnholdet for å tilfredsstille vår tørst. Dette kan bety vi får unødvendige kalorier fra maten når vi alt vi trengte var noen no-kalori vann. Selv om vi er sultne, vil et glass vann tilfredsstiller oss for en stund, og vi kan sette av å spise litt longer.Water Hjelper Burn CaloriesWater hjelper våre stoffskiftet brenne kalorier raskere. Hvis vi drikker vann under måltider, hjelper det vår fordøyelse og metabolisme, noe som betyr at maten er brutt ned i elementene i kroppen kan håndtere. Dette bidrar til å bryte ned vår kroppsfett. Dette er hvor det er en forbindelse mellom vann og vekttap. I tillegg til at et glass vann før vi spiser vil bidra til å fylle magene våre, slik at vi skal spise mindre. Dette gjelder hele dagen - vannet vil avverge sultfølelse. Det spiller også en viktig rolle i vår elimineringsprosess, noe som er avgjørende for vekttap. Det spyler systemet vårt, og hjelper nyrene å kvitte seg med avfall og toxins.Water er bestEven om kroppen vil være fornøyd med en rekke væsker for å slukke vår tørst, må vi være forsiktig med hva vi gir den. Det er så mye sukker i mange fruktjuicer, brus og til og med sportsdrikke, er vi bedre å gi den vann når vi er tørste, som vi vet er det ingen kalorier. I denne forbindelse, vann og vekttap går hånd i hand.Overall, bortsett fra å hjelpe oss å opprettholde god helse, ikke vann spille en viktig rolle med vår vekttap.

Å miste vekt kan være litt av en utfordring hvis du er prøver å gjøre det på egen hånd. Du finner tips, veiledning og oppskrifter på riktig mat å tilberede og spise og riktig treningsprogram for deg på