Kaffe med venner gjør deg sunnere?

Ja, vi er alle klar over at antioksidanter og omega-3 fettsyrer er nødvendig for å forbedre helsen din, men visste du at vennskap er også en viktig komponent til et langt liv? Nyere forskning har vist at personer med en sterk tilknytning av vennskap alder mer elegant, sprette tilbake raskt fra sykdom, har et bedre immunforsvar, og leve et lengre liv. Mayo Clinic utgitt nyere forskning som viste at friske og lykkelige vennskap redusere stress, forbedre din selvtillit, redusere risikoen for psykiske lidelser, og tilbyr en langsiktig støtte systemet under topper og daler av life.Additionally, en Harvard studie fra 2008 viste at det å ha et blomstrende sosialt liv forsinket mental svekkelse og hukommelsestap hos eldre amerikanere. Når du par som med det faktum at kaffe er også full av antioksidanter som har blitt vitenskapelig bevist å forebygge Alzheimers sykdom og nedsatt mental funksjon forårsaket av alder, er det ingen grunn til ikke å ta en kopp Joe med en lang mistet venn i dag! En 10 år studie i Australia viste også at eldre voksne som har sterke sosiale forbindelser levd lenger enn de som ikke gjorde not.Furthermore, et team av forskere fra Brigham Young University annonsert i 2010 sine konklusjoner på over 148 studier som avslører hvordan relasjoner påvirket helsen. Disse studiene fulgte mer enn 308,000 mennesker, og de viste at det var like skadelig for helsen å ha liten eller ingen sosial interaksjon som det var ikke til å trene! Faktisk mangler i vennskap var dobbelt så skadelig for helsen som blir overvektige! Dette sunt makt synes å komme fra tilkobling av vennskap, selv over familie og ekteskapelig forhold. Rebecca G. Adams, en sosiologiprofessor ved University of North Carolina, Greensboro, bekreftet at vennskapet har en stor innvirkning på psykisk velvære, enda mer enn sterk familie ties.So hva er noen raske måter å forbedre din helse ved å styrke vennskap? Ring opp bestie for en kaffe date akkurat nå, eller invitere en gammel venn over til å fange opp for litt kaffe hjemme. (Husk at kaffe er også full av sunne antioksidanter som har blitt vitenskapelig bevist å redusere risikoen for slag, levercirrhose, type II diabetes, og til og med gallestein. Bonus!) Husk at ikke alle har til å være din beste venn . Du kan ha visse venner som du møter for lek datoer med dine barn, som arbeider ut, eller til og med i en større gruppe av venner, men tilkoblingen fortsatt gir den samme helse benefits.Give en venn en samtale. I denne dagen og alder der sosiale medier nettsteder som Facebook er svært utbredt, blir vi ofte glipp av ansikt tid med våre venner. Selv om vennen din ikke bor i samme område av landet som deg, kan du fortsatt koble stemmen til å stemme over telefonen for å styrke din relationship.Get ut og om. Hvis du er interessert i å få nye venner, kan du frivillig, bli med i et idrettslag, henge ut på en lokal kafé med en kopp Joe og prøve nye aktiviteter for å møte nye mennesker og forbedre helsen din!

Merk Ramos er en kaffe geek. For et stort utvalg i alle ting kaffe, espressomaskiner og