Journalføring Din vei til en sunn Life

Det finnes flere typer tidsskrifter som kan hjelpe deg med å administrere din helse og liv mer effektivt. Du kan bruke en enkel bærbar PC eller datamaskin i innspillingen din journal. Noen mennesker finner skrive sin journal med sin egen håndskrift mer tilfredsstillende. Andre bruker datamaskinen fordi det er en mer moderne tilnærming, og det kan gi dem oppføringer og videoer for deres journal. Velge den metoden som du finner morsommere å spille inn din journal til et sunt og lykkelig life.Keeping en helse historie JournalYou kan holde en helse journal for å holde styr på din helse. Du kan skrive på den helsen din historie. Dette er dine tidligere sykdommer, sykehusinnleggelser, operasjoner, medisiner, etc. og datoene for når de skjedde. Den beste kilden til denne informasjonen er legens journal om deg. Når du har skrevet din fortid helse historie, bør du oppdatere din journal med dagens helseopplysninger om deg selv. Du kan også ta familien din medisinske historie som kan hjelpe deg å unngå sykdommer som kjører i familien din. Du kan ta denne helse journal med deg når du besøker din lege. Dette kan hjelpe i å ha en bedre samordning med ham i behandlingen av din illness.Keeping en diett JournalA diett journal vil hjelpe deg å opprettholde riktig vekt og hjelpe deg å velge riktig næring du trenger. Det vil hjelpe deg med å overvåke mengden og kvaliteten på maten du spiser. Skriv ned dine meninger og følelser om mat som du tar. Du bør også ta reaksjonen av kroppen din til disse foods.Keeping et liv ledelse JournalStress og depresjon er viktige årsaker til sykdom. Et liv lederegenskaper journal kan hjelpe deg å avhjelpe disse forholdene gjennom planlegging og organisering av livet ditt. Skriv ned det området av livet ditt som du ønsker å forbedre, som din familie liv, karriere, helse, etc. Skriv ned hvordan du kan forbedre det. Skriv ned hvor godt du taklet hendelsene i dag, og hva du kan gjøre for å rette opp de feil som du kanskje har begått. Dette kan hjelpe deg med å forbedre deg selv ved å forstå mer dine svakheter og strengths.Keeping en inspirerende JournalAn inspirerende journal vil hjelpe deg til å få et lykkeligere disposisjon i livet. Skriv ned hendelsene og menneskene som bidro gode påvirkninger i livet ditt. Skriv ned de velsignelser som du mottar hver dag, enten stor eller liten. Opptak glade minner vil gi deg glede og trøst. Dette kan lindre stress som er en årsak til din mange helse problems.The raske tempoet i livet vil noen ganger hindre deg i å registrere hva er viktig i livet ditt. Finne tid til å holde en journal, enten for din fysiske eller åndelige velvære, hjelper deg til å oppnå et bedre perspektiv på livet, og dermed skape for deg en lykkeligere og sunnere liv.

Er du klar til å forvandle livet ditt og leve med flere formål og lidenskap? Besøk