Quit Smoking Mens du har en Choice

Slutte å røyke, og du vil få tilgang til livet du hadde før du ble hekta. Det er ikke noe slikt som en uformell røyker. Slutte å røyke produkter vil hjelpe deg med å eliminere suget å røyke en sigarett og noen vil arbeide videre for å rense og gjenopprette organer. Men, til slutt må du møte din habit.Quit røyking, og du vil begynne å føle seg bedre i løpet av 24 timer. Straks du slutter å røyke, vil kroppen din begynne å rense seg med tobakk toxins.Nicotine tyggegummi hjelper deg å slutte ved å gi deg en kilde til nikotin bortsett fra røyking. Den kommer i forskjellige styrker (vanligvis 4 mg eller 2 mg nikotin per stykke), og du velger en basert på hvor mye du røyker. Nikotin er svært avhengighetsskapende, og å slutte å røyke — spesielt uten hjelp — kan være svært vanskelig. Faktisk, de fleste mislykkes første gang de prøver å slutte å røyke. Nikotin erstatning terapi, slik som nikotinplaster eller tyggegummi, kan være en god idé for de som røyker tungt eller som føler at de kan trenge ekstra hjelp. Det finnes også medisiner tilgjengelig på resept, for eksempel vareniklin (merkenavn Champix) og bupropion (merkenavn Zyban) som kan hjelpe deg å slutte ved å redusere abstinenssymptomer og trangen til å smoke.Stopping røyking krever begjær, besluttsomhet og engasjement, men mer du lærer om dine valg og forberede for å slutte, jo lettere vil det bli. Mens noen røykere klarer å slutte å ved å gå cold turkey, de fleste trenger en plan som innebærer en gradvis reduksjon i røyking og forskjellige ritualer for å tilfredsstille dine behov. Stoppe denne vanen er den raskeste måten jeg vet om å være smartere og mer produktiv på en dag til dag basis.Herbal slutte å røyke produkter er på rett anses å være trygge og effektive så langt som de er laget av urter og ikke forårsake noen bivirkninger. Det finnes også produkter som kan refereres til NRTs (Nikotin erstatning terapi) og er opprettet for å redusere cravings og nikotinavhengighet. Herbal sigaretter har blitt annonsert som et sunt alternativ til vanlige tobakk sigaretter. De regnes ikke vanedannende fordi de ikke inneholder nicotine.Drinking et glass vann med en stop smoking pille er lett og passer for alle aktive person. Noen av de beste slutte å røyke piller er Zyban og Wellbutrin, de er de klassiske behandlinger som de fleste leger anbefaler. Drikk så mye du komfortabelt kan. Men holde sipping det.

Røykeslutt har en rekke ressurser og tips for å hjelpe deg å slutte for godt. Besøk