Dealing med depresjon over IBS
Det er mange av oss som har avtale med irritabel tarm syndrom symptomer fra tid til annen, men det er ikke noe som virkelig ville bli betraktet som kronisk. Sporadiske kamper med diaré, forstoppelse, gass eller oppblåsthet kan rett og slett bli ristet av som spiser feil ting eller kanskje at vi er syke. Noen av oss har imidlertid IBS til et punkt der det er kronisk og ødeleggende. Dette kan ikke bare endre vår livsstil betraktelig, det kan også være ganske deprimerende på grunn av endringer i livsstil som vi opplever. Hvis du er deprimert i løpet av irritabel tarm-syndrom, hva kan gjøres for å løse dette depresjon? Det er flere forskjellige måter å takle depresjon, spesielt når du har problemer med fordøyelsen helse. Du kan bli overrasket over å høre at mange av de måter å hjelpe deg å overvinne dette depresjon kan faktisk også hjelpe deg med å overvinne dine fordøyelsesproblemer også. Her er et par forskjellige måter du kan være i stand til å behandle depresjon effektivt, og hvis du jobber på disse regelmessig, kan du være i stand til å forbedre din fordøyelseskanal helse og fjerne kilden til depresjon på samme time.One av de mest viktige ting for noen som er deprimert å gjøre er å trene regelmessig. Det uheldige er at dette kan også være en av de mer vanskelige ting for dem å gjøre på grunn av måten de føler. Trening er fantastisk for å hjelpe deg med depresjon og ikke bare gjør det gjøre det ved å styrke det samlede kroppen og mentale kapasiteter, frigjør det også kjemikalier i kroppen som fungerer som endorfiner. Disse gjør at du føler deg bra når du trener, og kan hjelpe deg til å føle deg bra selv etter at du stop.Something annet som er viktig for deg å gjøre er å sørge for at du behandler din generelle helse med respekt. Å få nok hvile om natten, drikker nok vann til å holde seg hydrert og spise riktig mat kan ikke bare hjelpe med din deprimert mental holdning, kan det også hjelpe med fordøyelses health.It er merkelig at disse to tingene vil gå hånd i hånd men det er det fine med det også. Ved å jobbe med ting som vil forbedre vår deprimert mentale outlook, i mange tilfeller er vi i stand til å fjerne våre fordøyelsesproblemer som kan være kilden til at depresjon i første omgang.
"Hvis du bor innen 60 Miles Of En dagligvarebutikk Du kan være
