Er du allergisk mot mat?

Du vil sannsynligvis bli sjokkert hvis du visste nøyaktig hvordan allergisk mot mat du sannsynligvis er. Mange av oss som ikke opplever alvorlige allergiske reaksjoner som følge av de matvarer som vi spiser ikke slutte å tenke på at vi kanskje har et problem med allergi i første omgang. Men i virkeligheten, kan disse ulike matallergier forårsake en rekke ulike helseproblemer som spenner fra ganske mild til svært alvorlig. Et sted i midten av disse er en problemer med irritabel tarm-syndrom, en vanlig foreteelse som følge av matallergier og en som mange mennesker have.There er en rekke forskjellige måter for deg å kontrollere og se om du har et problem med mat allergi eller ikke. En av de vanligste av disse måtene er å bare lytte til hva kroppen din forteller deg når du spiser. Mange av oss som spiser ute på regelmessig basis vil trolig erkjenne det faktum at vi er enten å fjerne vårt hals eller å måtte blåse nesen etter at vi er ferdig med å spise. Dette er en vanlig foreteelse som følge av histaminer som er bygget opp i kroppen for å bekjempe matallergier som vi lider av. Hvis du kjenner igjen dette og ønsker å teste deg selv videre, sette en klype salt under tungen din og se hvor raskt de forsvinner. Salt er en naturlig antihistamin, og det er svært powerful.The Problemet med dette er at vi kan gjøre med en rekke ulike alvorlige helsemessige problemer med vår fordøyelseskanal helse som følge av disse matallergier. For eksempel, mange av oss har en manglende evne til å fordøye melk riktig, og dette er kjent som laktose intoleranse. Dette kan føre til alt fra forstoppelse eller diaré til alvorlig magekramper som et resultat av en opphopning av gass. Det kan også være en stor trigger for irritabel tarm-syndrom, noe som kan føre til mye ubehag i oss som well.In for å overvinne disse problemene, må vi unngå de matvarer som gir oss et problem i første omgang. Prøv å holde en dagbok på en jevnlig basis og opptak de tingene som du spiser, sammen med måten du føler hver dag. Det vil ikke ta lang tid å begynne å formulere en plan som vil hjelpe deg å redusere IBS symptomer som du opplever ved å unngå matvarer som utløser den.

"Hvis du bor innen 60 miles av en dagligvare oppbevar Du kan være