Stress - IBS Trigger

Hvis du mistenker at du kan ha problemer med irritabel tarm-syndrom, er du kanskje interessert i å vite at det ikke er selve måten for deg å forstå nøyaktig hvorfor du har et problem, i hvert fall fra et medisinsk ståsted. Faktum i saken er, det er så mange forskjellige problemstillinger som synes å bli samlet sammen innenfor samme problemet med IBS at de ikke kan alle være forårsaket fra samme kilde. Det er også mange ganger når du kan ha symptomer på IBS når det i virkeligheten er disse symptomene bare forårsaket fordi en trigger er igangsatt som brakte dem til front.StressMany av oss som har disse vanskene kan ha dem kronisk og hvis det er tilfelle, vil det ikke ta oss veldig lang tid å kjenne igjen noen av de viktigste triggere som kan være årsaken dem. En av disse vanskelighetene er stress, og at dette kan være en svært vanskelig for oss å håndtere, fordi det er nesten umulig for oss å fjerne stress fra våre liv. Vi har alle en tendens til å føre travle liv, og vi lever i en verden som absolutt ikke egner seg til følelsen rolig. Likevel, hvis vi ikke er i stand til å få en hånd på dette problemet med stress, vi kommer aldri til å være i stand til å overvinne de symptomene som vi opplever som et resultat av it.Deal Med ItOne av de viktigste måtene du kan overvinne stress eller i det minste være i stand til å håndtere det i den grad der du ikke vil oppleve noen av vanskelighetene med IBS er gjennom mestringsstrategier. Meditasjon, selvhypnose og ulike former for trening, som for eksempel yoga kan alle hjelpe oss å nå ulike stadier av velvære som effektivt håndtere stress som vi har i våre liv. Ved å holde stress under kontroll, holder vi mange av symptomene som vi opplever fra IBS under kontroll så well.ExerciseAnother måte å overvinne stress i mange tilfeller er å trene regelmessig. Dette er ikke bare bra så langt som stress er opptatt av, er det utmerket for en fordøyelseskanal helse og for vår helse generelt. Den gode tingen er, det tar ikke timer med trening i treningsstudio for å oppnå disse resultatene. Vanligvis gå for totalt 30 minutter hver dag er alt som er nødvendig for å se positive resultater så langt som vår fordøyelseskanal helse og stressnivå er bekymret.

"Hvis du bor innen 60 miles av en matbutikk Du Kunne vært