Kan Peppermynte lindre IBS symptomer?

Det finnes en rekke ulike problemer som du kan håndtere på grunn av irritabel tarm syndrom. For de fleste vil det en tendens til å vise seg enten i form av diaré eller forstoppelse, men det kan også dukke opp i form av magekramper, gass og oppblåsthet. Tro det eller ikke, kan dette oppblåsthet prosessen faktisk utløse ytterligere mageproblemer av IBS symptomer i mange enkeltpersoner. Det er en ond sirkel som når du skriver inn i det, kan det være vanskelig å bryte. Heldigvis er det noen naturlige ting som kan gjøres som vil hjelpe deg å overvinne it.One naturlig ting som har blitt oversett i mange år, ofte i favør av å ta farmasøytiske medisiner er peppermynteolje. Denne oljen har blitt vist, selv i vitenskapelige og medisinske studier for å være svært effektive i å hjelpe folk til å overvinne problemer med oppblåsthet og gass som kan være en viktig faktor i irritabel tarm syndrom. Vanskeligheten er, du trenger for å finne ut nøyaktig hvor mye peppermynte olje du bør ta for å overvinne disse vanskelighetene. Ikke nok, og det vil ikke ha innvirkning på den totale oppblåsthet, men hvis du tar for mye, kan det føre til alvorlige problemer som spenner fra dårlig til hjerte problems.Another ting som du kan ta som har vist seg å være svært effektiv på å hjelpe med irritabel tarm-syndrom er fiber. Det er mange kilder til fiber som kan brukes for å løse dette problemet, men jeg vil anbefale å gå med noe naturlig, heller enn å gå med en av de imitasjon fiber produkter som ofte finnes i hyllene på drugstores. Tro det eller ei, en av de beste kildene til fiber og en utmerket måte å overvinne IBS symptomer er Chia frø. Denne gaven fra Mellom-Amerika har vært brukt i tusenvis av år, både for sin helse og sin nærings benefits.You finner Chia frø i bulk på Internett og i noen tilfeller er de også økologiske. Du blande en tredjedel av en kopp Chia frø sammen med en full kopp med vann og la den sitte i 15 minutter. Det vil slå inn i en geléaktig concoction og du ønsker å være sikker på at du tar to skjeer minst tre ganger hver dag. Dette vil gi deg fiber som du trenger for å holde fordøyelsesprosessen beveger seg riktig og for å hjelpe deg å overvinne eventuelle IBS symptomer du kan ha oppstått.

"Hvis du bor innen 60 miles av en matbutikk Du kan være