3 Naturlige elementer som bidrar med IBS
Irritabel tarm-syndrom er en veldig frustrerende ting som altfor mange av oss har til å oppleve regelmessig. Gassen og oppblåsthet som kan gå sammen med andre symptomer, som diaré eller forstoppelse kan sette oss i denne situasjonen hvor det holder oss fra å nyte livet til det fulle. Selv om IBS er ikke livstruende, er det absolutt livet endring for de av oss som har tilstanden kronisk. Heldigvis er det et par ting som kan gjøres som vil hjelpe deg å overvinne dette problemet naturally.PeppermintOne av produktene som er tilgjengelig i naturen som hjelper med irritabel tarm-syndrom er peppermynte. Dette kan tas i form av en olje, eller den kan suppleres eller drakk som te. Å ha dette regelmessig i vårt kosthold kan bidra til å redusere gass og oppblåsthet som ofte oppleves av de med IBS. Forsiktighet bør tas imidlertid ikke å overdrive peppermynte som det kan faktisk ha motsatt effekt når det tas i store doser og kan også påvirke hjertet negatively.FiberFiber er også noe som er veldig viktig at du tar regelmessig hvis du har irritabel tarm syndrom . Dette kan bidra til, ikke bare med gassen og oppblåsthet, men det kan også være svært effektive, uavhengig av om vi har diaré eller forstoppelse. Den type fiber som du tar, men kan gjøre en stor forskjell når det gjelder din helse er bekymret. Jeg anbefaler at du tar Chia frø regelmessig, da dette ikke bare gir deg en sunn mengde fiber, men det gir deg også sunne nivåer av gode oljer som kan hjelpe deg i å overvinne irritabel tarm syndrom som well.WaterFinally, du bør drikke nok vann for å holde deg fullt hydrert på en jevnlig basis. Dette kan være litt vanskelig å gjøre, spesielt med tanke på at de fleste av oss ikke har gjort dette for de fleste av våre liv. Ved hydra oss selv, vi gir kroppen vår muligheten til å helbrede seg selv og ikke til å stole på eksterne kilder for å ta vare på disse problemene. De fleste begynner å gjenkjenne en forskjell i deres fordøyelseskanal helse, kort tid etter at de starter med super hydration prosessen. Så lenge du holder kroppen nivåer av vann opp og kjører godt, bør du ikke ha et problem med IBS lenger.
"Hvis du bor innen 60 miles av en matbutikk Du kan være
