Naturlige måter å behandle irritabel Bowels

Når vi først begynte å oppleve problemer med irritabel tarm-syndrom, mer enn sannsynlig at vi kommer til å søke råd fra en medisinsk faglig som følge av symptomene. Selv om IBS er vanligvis ufarlig så langt som vår generelle helse er bekymret, symptomene ofte etterligner andre problemer som er mye mer alvorlig. Etter at vi er diagnostisert med IBS, men vi ofte begynne å lete etter en naturlig måte å overvinne problemet som medisinsk vitenskap egentlig ikke holder ut mye håp for vår stadig blitt behandlet på riktig måte. Heldigvis finnes det noen naturlige måter å behandle irritabel tarm og overvinne det hvis du er persistent.Avoid TriggersThe første og viktigste du bør gjøre er å unngå triggere som kan gjøre problemet enda verre. Mens du er healing naturlig, er det viktig at du ikke gjør noe som vil utløse noen matallergier eller å oppleve for mye stress som vil få deg til å gå kjører på do. Dette er ikke en kur i seg selv, er det bare en måte å gi kroppen en pause mens det er healing naturally.Drink Nok WaterOne av de mest helbredende ting du kan gjøre for kroppen din og for fordøyelses helse er å gjøre sikker på at du drikker nok vann på en daglig basis. Kroppen består nesten utelukkende av vann så det står til grunn at du ønsker å være så hydrert som mulig for å opprettholde disse nivåene. Med de nye nivåer av vann som du skal drikke, sørg for at du også tar noen naturlig havsalt for å opprettholde denne balansen i kroppen. Du bør begynne å legge merke til forskjeller i fordøyelses helse svært quickly.Get Din Fiber FixFiber er også noe som mangler i mange av våre dietter, spesielt hvis vi har en tendens til å spise standard amerikansk diett. For å få dette fiber, må vi ha en ressurs som ikke bare er naturlig, er det skal være lett tilgjengelig. En av kildene er Chia frø, en naturlig matvare fra Mellom-Amerika at de fleste av oss er kjent med fra cheesy sen Chia pet annonser. Disse frøene faktisk inneholder mer fiber enn nesten alle andre element som finnes i naturen, og de inneholder også naturlig fett som er veldig bra for oss og for våre fordøyelses health.Begin innlemme disse i kostholdet ditt hver dag, og du vil merke en forskjell i fordøyelseskanal helse.

"Hvis du bor innen 60 miles av en matbutikk Du kan være