IBS og diaré? Spis mindre Meals

En av de mer interessante, og ubrukelige ting om irritabel tarm-syndrom er det faktum at det er så mange forskjellige symptomer som kan være forbundet med det. For eksempel kan noen mennesker oppleve diaré når de har IBS og andre kan være det motsatte og erfaring forstoppelse. Selvfølgelig trenger disse ikke stammer fra de samme årsaker, så det kan være nødvendig for deg å behandle irritabel tarm-syndrom i henhold til de symptomene som du have.If du har diaré regelmessig eller opplever det nå som et resultat av irritabel tarm syndrom, justere antall ganger du spiser i løpet av dagen kan være i stand til å hjelpe deg å overvinne den. En av de tingene som forårsaker diaré hos mange enkeltpersoner, spesielt når de allerede har problemer med fordøyelsen helse er å spise store måltider. Disse store måltider kan tvinge kroppen til å jobbe mye hardere enn det den trenger til, og som et resultat av at det ikke er i stand til å assimilere all maten som du legger i det, kan diaré result.The løsning på dette problemet er veldig enkel. Hvis du har problemer med vanlig diaré som følge av irritabel tarm syndrom, redusere beløpet du spiser på hver sittende og øke antall ganger du spiser i løpet av dagen. Dette vil gi kroppen din mulighet til å være i stand til å assimilere all maten som du setter inn det riktig, og det vil ikke overtax fordøyelsessystemet til et punkt der det er som forårsaker diaré. Det vil vanligvis bare ta en eller to dager for å virkelig kjenne en forskjell i din generelle fordøyelseskanal helse når du starter denne type regime. Of course, for noen mennesker, kan det ta litt longer.You vil også legge merke til andre helsemessige fordeler som går langs med fordøyelses helsemessige fordeler som du vil få. For eksempel, hvis du har en vanskelig tid å holde vekten av kroppen din, spise mange små måltider i løpet av dagen vil bidra til å holde magen full og stoffskiftet opp til det punktet hvor du vil brenne fett effektivt. Du har også færre problemer med ting som halsbrann og sure oppstøt. Det er en utmerket måte for deg å spise og gjøre dette til en livsstilsendring kan påvirke måten at du føler i kroppen din, og i tankene dine.

"Hvis du bor innen 60 miles av en matbutikk du kan Være