Noen helsemessige fordeler av Radishes

De helsemessige fordeler av reddiker var noe som jeg ikke spesielt lyst til å studere, ettersom hvordan jeg hater reddiker. Jeg visste i bakhodet mitt at hvis jeg studerte det, ville jeg trolig finne ut at reddiker hadde fantastiske helsemessige egenskaper, og så ville jeg føle skyld for ikke å spise dem. Mitt sinn er vridd, jeg vet. All spøk til side, visste jeg før jeg studerte dem som reddiker ville ha svært store helsemessige egenskaper. Med sin dype rødlilla farge, visste jeg at det ville være vitaminer, mineraler og ernæring er funnet i reddiker som kunne egentlig ikke finnes noe annet sted. Så fikk jeg endelig ned til å studere dem. Jeg har vært på leting etter en flott kombinasjon av frisk frukt og grønnsaker for juicer, og tenkte at et stykke av reddik eller to ikke kan være så ille. Her er litt bakgrunnsinformasjon om radishes.Radishes er en rot grønnsak som er spiselig som først ble aktivt oppdrettet i Europa før 500 AD. Nå er de vokst og oppdretts alle i hele verden. Reddik, i moderne dager, har blitt mer av en generell betegnelse, siden vi nå regelmessig se mange forskjellige former for reddiker. Det finnes ulike typer av reddiker for hver av de fire årstidene. Deres farger varierer fra hvit, til rosa, til dyp rødlilla, og alt i mellom. De vanligste sommerreddiker som er sett oftest i dagligvarebutikker er også noen av de healthiest.1. Detox. Jeg har skrevet en del forskjellige artikler om verdien av avgiftning i kroppen, og reddiker er en veldig god detox grønnsak. Spesielt for de som trenger å rense leveren deres, reddiker fremme sunn leveren rensing og function.2. Fiber. Reddiker er svært høy i grovfôr, eller fiber. Dette har flere fordeler. Først, det gir deg en god dose av det daglige fiber, som folk flest er sterkt mangelfull i. For det andre, det fyller opp magen med ufordøyelig plantemateriale, noe som bidrar til å støtte vekttap. Dette betyr vanligvis at du må spise reddiker i stedet for juicing dem likevel. Når du juice dem, mye av fiber er removed.3. Fremmer sunn hud. Reddiker inneholder mange naturlige vitaminer og mineraler som er sunt for huden. Noen inkluderer Vitamin-C, sink, noen fosfor, og noen vitamin-B kompleks. Det enda har vist seg å bidra til å avlaste visse hud diseases.4. Har unike vitaminer, mineraler og næringsstoffer på fargehjulet. Som min mor sa alltid til meg, når du spiser grønnsaker, er det viktig å ha en regnbue av farger på tallerkenen din. Farger i grønnsaker er et godt mål på noen av vitaminer og mineraler som finnes i høy overflod. Reddiker, spesielt dyp rødlig, lilla sommerreddiker er ganske unik i fargen. De inneholder vitaminer, mineraler og næringsstoffer som de fleste andre grønnsaker don't.Radishes er enkle å dyrke. Å være at de er et rot, kan ikke mye komme til dem for å skade dem. Men som likevel ikke svar på spørsmålet om hvorfor du bør dyrke din egen når du enkelt kan kjøpe dem i butikken. I vår moderne tid av bedriftens gårder og masseproduksjon av mat, har det vært mange rapporter og studier som viser at moderne mat har mistet mye av sin ernæringsmessige, vitamin og mineral verdi. Det er fordi bedriftens gårder bare fylle jorda akkurat nok til å få avlinger å vokse igjen neste år. De ikke fylle jorden med hele spekteret av kosttilskudd den trenger for å vokse de beste mest næringsrike grønnsaker. Hvis du virkelig ønsker å få de riktige helsemessige fordelene av reddiker, du virkelig bør vurdere å kjøpe noen frø og voksende din egen. Da kan du kontrollere jord og vilkårene for deres vekst. Og som ble nevnt tidligere, kan ulike varianter av reddik dyrkes hele året. De er enkle og veldig sunt. Lykke til!

reddiker, og rå frukt og grønnsaker generelt er noe av det sunneste du kan spise. For mer om fordelene med reddiker og rå frukt og grønnsaker, sjekk ut mine artikler på