Utforme Oppskrifter for en Diet For Candida

Å finne oppskrifter som passer for en diett for candida kan være vanskelig. Årsaken er at dietten bare har et begrenset antall av ulike matvarer som er tillatt. Candida er normalt holdes i sjakk av gunstige bakterier i kroppen, men noen ganger kan det komme ut av kontroll. Dette kan skje for en rekke årsaker, men resultatet er at det fører til en rekke medisinske problemer. Tilstanden er vanligvis kjent som gjær intolerance.When lider med gjær intoleranse hensikten med dietten er å fjerne gjær, samt matvarer som anses å mate gjær i kroppen vår, fra det daglige matinntaket. De viktigste matvarer som må unngås er: - gjær matvarer som brød, kaker og bakverk-sukker og behandlet sukker. Dette inkluderer naturlig sukker i frisk fruit.- fermentert mat som eddik, vin, øl og brennevin. Også matvarer som inneholder disse som mayonnaise.- Mold matvarer som ost, yoghurt og sopp-Behandlet og røkt meatsTypically en god candida diett vil bestå av ferskt kjøtt, grønnsaker og ris eller poteter. Den generelle konsensus er at et måltid skal bestå av like deler av kjøtt og grønnsaker med en mindre del av karbohydrat. Selv om gjær strømmene på karbohydrater det er også nødvendig for å for fremstilling av fordelaktige bacteria.At første øyekast vil det synes at kosten er meget restriktiv, men det er fortsatt urter og aromastoffer som kan brukes, og også forskjellige tilberedningsmetoder. Urter kan brukes fritt så vel som løk og hvitløk. Hvitløk og løk anses gunstig, spesielt hvis spist rå. Salt og pepper kan brukes også selv om økologisk havsalt anses best.It er ikke tilrådelig å bruke krydder, særlig chili. De kunne irritere mageslimhinnen som kan være svak etter gjær har dødd off.To variere kosten er det foreslått å bruke ulike tilberedningsmetoder. Rør steke grønnsaker og en liten del av ris er en metode. Kjøtt, fisk eller egg kan tilsettes for å gi et sunt og næringsrikt måltid. Bruk olivenolje eller litt vegetabilsk olje og smak med ingefær og hvitløk. Ikke bruk soyasaus, da dette er gjæret det samme som vinegar.Soups er en annen måte å gi variasjon og ernæring. Med variasjon av grønnsaker tilgjengelig, tilsettes til valg av poteter eller ris, gir dette et bredt spekter av ulike supper å gjøre. Legg til dette valg av kjøtt eller fisk er det snart klart at dietten er ganske versatile.Although gjær og hvetemel er ikke anbefales det er mulig å lage et bredt spekter av sauser og brød. Selv om disse vil se ut og smake annerledes enn den normale diett de kan, med litt fantasi, gjøres for å se og smake veldig bra. Potetmel og arrowroot er ideelle for sauser. Det er mulig å foreta en akseptabel erstatning brød ved hjelp av en hvilken som helst av de forskjellige kornmel fra hele verden. Tilsetning av litt natron vil gi den enkelte heis, men i virkeligheten er dette ikke ville være nødvendig for å produsere en akseptabel alternative.It er anbefalt å ta 4 - 5 små måltider om dagen for å kontrollere sukkernivået og redusere cravings. Snacks med selleri pinne, nøtter, grønt eple og friske grønnsaker er bra. Peanøtter bør være avoided.The hele perioden for candida diett er rundt 6-8 uker. Med litt fantasi og vilje kostholdet bør være enkelt for anyone.Adapting oppskrifter er relativt enkelt selv om det finnes en rekke bøker tilgjengelige som allerede har gjort jobben.

Neste, for mer informasjon om en