The Anti Gjær diett - hva du spiser og hva du skal unngå

De fleste kvinner opplever vaginal gjær infeksjoner et par ganger i livet!. Det er en infeksjon som er sjenerende fordi de kroppsdelene stort sett påvirket er de følsomme områder av kroppen, slik som i vagina, og vår fordøyelseskanal som til og med omfatter vår anus. En anti-gjær kosthold vil hjelpe i reguleringen og drap av gjengroing mikroorganisme som Candida, og andre arter av gjær funnet normalt i body.Many av oss, særlig kvinner krever for søtsaker og alle slags sukkerholdige-mat. Det kan være grunnen til at kvinner er oftere smittet. Selv om forbruker sukker er fristende for å gjenopprette fra en gjær infeksjon, må klippe av sukker praktiseres. Sukker er den viktigste maten for gjær og mer sukker konsentrert i blodet, vil raskere gjær grow.According medisinske eksperter, er diabetespasienter vanligvis plaget med kløe, langsom sårtilheling, og vaginal irritasjon. På samme måte, selv om vi ikke er diabetiker, kan inntak av mat med høyt enkle sukkerarter og bearbeidet mat bidra i våre symptomer blir worse.Cutting vår karbohydratinntak å sulte gjær og redusere deres antall er viktig. Det betyr ikke nødvendigvis at du bør helt eliminere sukker i kosten som små mengder er fortsatt nødvendig for at kroppen vår skal fungere properly.We alle vet at yoghurt er rik på probiotiske bakterier også kjent som Lactobacillus. Denne typen gode bakterier bidrar til å eliminere gjær infeksjoner ved å konkurrere og slåss med de skadelige mikroorganismer i blodet vårt. Det hjelper også regulere riktig pH nivåer i kroppen vår som er viktig som det hjelpemidler i regulere våre fordøyelses system.Certain grønnsaker og frukt har egenskaper som kan eliminere dannelsen av gjær og hjelpe øke immunforsvaret. Grønnsaker som er tilrådelig å spise er kål, agurk, spinat, hvitløk og brokkoli. For eksempel hvitløk har vist seg å ha anti-sopp egenskaper som hjelper i å hemme veksten av yeast.The viktigste å vite er hva slags mat bør unngås bortsett fra sukker. Matvarer som inneholder gjær eller trenger gjær for å behandle maten bør unngås. Eksempler på disse er sopp, øl, vanlig brød, ost og eddik. Koffein bør også unngås når possible.Following en gjær diett kan være vanskelig, spesielt i begynnelsen. Men hvis du holder deg med det du vil bli belønnet med en mye sunnere og energisk liv!

Erik Parsons er en gjær diett ekspert. For mer informasjon om