Fordeler med et karbohydrat Calculator
Hvis du tenker på slanking og tror at alternativet Low Carb er for deg, har du kanskje allerede lest opp på mange tips og råd til å hjelpe deg på vei. En ekstra ressurs for å bli anbefalt er å få tak i en kopi av en lav carb teller bok. Disse er tilgjengelige i håndvesken størrelse slik at du kan bære den med deg overalt for enkel reference.Before planlegging ut dine måltider og handlelisten er det en god idé å lage deg en kopp kaffe eller annen foretrukken drikke og sitte ned i en komfortabel stol å studere den lille bok av informasjon. Min innsats er at du vil bli veldig overrasket over hvor høyt et karbohydrat verdi noen matvarer har. Jeg gjorde denne øvelsen, og kunne se fra min lenestol akkurat hvor jeg hadde gått galt i å prøve å gå ned i vekt. For eksempel til frokost jeg trodde at jeg var veldig bra ved å starte dagen med et glass usøtet drue juice og en bolle med honning mutter kornblanding med melk - i forhold til mitt hus-mates kaffe og croissant.The virkeligheten var at jeg var faktisk forbruker tre ganger så mange karbohydrater enn min venn av følgende grunner: -1 croissant = 26,8 gram karbohydrater Black Coffee - Null karbohydrater Totalt karbohydrater per frokost = 26.860 gram honning mutter kornblanding - en massiv 62,6 gram karbohydrat 1 250 ml usøtet druejuice = 26 gr karbohydrater 250ml skummet melk = 11 gram karbohydrat Totalt karbohydrater per frokost = 99,6 Som du ser - det var en massiv forskjell mellom min /mine venner frokost - og det var jeg misunte henne croissant følelse at jeg ville mye heller nyte det enn min egen bolle med cereal.That er bare ett eksempel - uthevet fordi jeg nå hadde et karbohydrat teller i min possession.Armed med denne nyvunne kunnskapen jeg planla alle fremtidige måltider rundt carb teller og aldri gikk shopping uten først å ha kunnskap om carb innholdet på listen min. Jeg har også bar den lille boken i vesken min, slik at jeg kunne sjekke ut carb innholdet av eventuelle impuls kjøper mens ut shopping.Of Selvfølgelig er det mange flere komplekse carb tellere på markedet som digitale maskiner osv, - men hvis du bare ønsker rett til poenget informasjon om carb verdier av de fleste av de matvarene vi spiser deretter holde det enkelt og sette ekstra penger spart mot et nytt antrekk for den slanke nye deg Som med alle diett selv - før du tar fatt på den bør du rådføre med legen din, spesielt hvis du har pre-eksisterende medisinske tilstander.
forfatteren er en ivrig skribent på ulike emner, inkludert å spise sunt. Du kan finne en god del ressurser på
