Dratt Chest 101 - Slik kommer en Awesome Chest Fast

Hvis du ønsker en rippet brystet gjør deg klar til å jobbe hardt for det. Brystet muskler er de største musklene på kroppen din. Dessverre betyr dette at du må jobbe hardere for å styrke og tone dem. I motsetning til biceps eller triceps, som kan styrkes eller tonet bruker en eller to øvelser, må brystet stimuleres fra flere vinkler. Heldigvis øvelsene som kreves for å oppnå dette er ikke veldig komplisert og med litt utholdenhet og hardt arbeid, kan brystet av dine drømmer være achieved.In for å oppnå en dratt brystet, må du være klar over det faktum at musklene etter hvert tilpasse seg treningen rutine. Når dette skjer, vil du treffe et platå i din evne til å få muskler og bli dratt. Det er derfor det er viktig at du bytter opp din rutine. Dessuten må du være sikker på at du bruker riktig størrelse vekter for maksimal prestasjon. En vekt som er for lys vil ikke utfordre deg nok og en vekt som er for tung vil ikke tillate deg å riktig gjøre øvelsen og kan også skade you.There er mange øvelser som du kan gjøre for å få dratt brystet som du ønsker . Den første er push up. Ikke undervurder effekten av denne enkle øvelsen. En push up gjort på en langsom og jevn tempo vil utfordre dine brystmusklene. Faktisk, siden denne aktiviteten bruker din egen kroppsvekt som motstand, jo tyngre du er, jo bedre blir resultatene. Du kan også øke vanskelighetsgraden av denne øvelsen ved å innlemme en medisin ball inn i workout.Another stor oppgave for å få en rippet brystet er skråning dumbbell pressen. Som navnet tilsier, for denne øvelsen trenger du en skråbenk og to manualer. Når du har kjøpt disse tingene, lå flatt på benken og løft manualene mot taket til armene er nesten helt ut. Så sakte senke dem ned igjen. Gjenta deretter for en annen syv eller åtte reps.Keep oppmerksom på at vinkler saken. Skrå benkpress og skrå benkpress både retter seg mot ulike områder av brystet. Du kan sikkert gjette hva de er også! Skrå benkpress målrette den øvre delen av brystet. Reduksjoner målrette lower.As du kan se, det er mer enn én måte å oppnå drømmen om en tonet, sterk brystet. Det eneste som gjenstår nå er å gjøre det!

Pass på at du laster ned min gratis rapporten, hvis du leter etter en komplett trinnvis system, sjekk ut anmeldelsen jeg gjorde på Vince Delmonte s