Mineraler og vitamintilskudd for Joint Pain

Er det virkelig mineraler og vitaminer for leddsmerter som du kan ta? Kan noe så enkelt som vitaminer og mineraler stoppe noe som leddsmerter? Og hvis så, hva vitamin og mineraltilskudd er best å ta? De er de spørsmålene vi skal diskutere i denne hub.But første, litt bakgrunn. Jo mer jeg studerer vitaminer og mineraler, jo mer har jeg blitt klar over at en mangel på noen av de grunnbyggesteinene i kroppen vår er en av de aller viktigste årsakene til sykdom og ubehag vi opplever. Visste du at forskere og leger er nå motvillig begynner å innrømme at et sted rundt 80% av all kreft kommer fra kosten vi spiser? Det er 80%. Hvis det er virkelig sant, bare tenk på hvor mange flere ting går galt inne i kroppen på grunn av vårt kosthold. Leddsmerter er bare en av de tingene som har gått galt. Å ha de riktige mineraler og vitaminer for leddsmerter bør bidra til å lindre problemet i de fleste tilfeller. I noen tilfeller er det imidlertid andre faktorer. Jeg har selv et bein anspore i skulderen min, og må forholde seg til en noe konstant leddsmerter. Men det er ikke en hel masse som kan gjøres kort av surgery.Here er en liste over spesifikke mineraler og vitaminer for leddsmerter og hvordan de påvirker leddene: 1. Detox. Vel det er egentlig ikke et vitamin eller mineral er nå det. Snarere er det en kombinasjon av mineraler og vitaminer. Detoxing systemet ved hjelp av detox te, sitronsaft, svett og rå grønnsaker vil ikke bare hjelpe deg å få noen av vitaminer og mineraler du trenger, vil det bidra til å rette en ernæringsmessig ubalanse og hoppe starte prosessen med felles healing. Før du begynner å ta vitamin og mineraltilskudd for leddsmerter, detox systemet litt først. Her er mer informasjon om hvordan du detox.2. Massevis av vitamin C. Noen kilder anbefaler opptil 5000 milligram av vitamin C hver dag for å støtte leddene. Det er mye vitamin C. Og det er som regel best å få det i rå form i stedet for pilleform. Hvis mulig, prøv og spise et eple eller en appelsin eller en annen form for frukt til hvert måltid. Ikke bare raskt kjøre til piller. Prøv og endre spise habits.3. Vitamin B Complex. Det er 6 viktige medlemmer av vitamin B-familien. De er tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12 og pantotensyre. Mangel på noen av B-vitaminer er en av de medvirkende faktorer til leddgikt. B-vitaminer du mest sannsynlig nødt til å finne på et supplement av noe slag. Du kan vanligvis få alle seks i ett. Begynn å ta den daglige anbefalte verdien. B-vitaminer bidra til å støtte nervesystemet. Dette bør bidra til å redusere noe av smerten forbundet med felles pain.4. Vitamin A. En mangel på vitamin A har vist seg å føre til smertefulle ledd. Hvis du er mangelfull på vitamin A, kan dette absolutt være en stor del av problemet. Vitamin A finnes i de fleste grønnsaker som er gul og oransje, for eksempel squash, gulrøtter, søtpoteter, etc.5. Probiotika. For de av dere som ikke vet, probiotika er matvarer som støtter og hever de positive fordøyelses bakterier i magen og tarmene. Disse, sammen med andre fordøyelsesenzymer, bidra til å fordøye og absorbere næringsstoffer fra maten. Ifølge noen kilder, kan underernæring generelt være roten til mange typer leddsmerter. Mange personer ikke absorbere og all maten de inntar. Selv om de spiser mye, er de fortsatt ikke får de riktige næringsstoffer, vitaminer og mineraler ut av maten de spiser. Det er der probiotika kommer inn. Å ha en sterk fordøyelsessystemet vil bidra til å sikre at maten du spiser vil bli behandlet tilstrekkelig. Dette er bare en god generell skritt for alle opplever leddsmerter.

Det er noen virkelig gode