Hvordan å miste magen fett i 50-årene - Endre One Eating Habit

Den vanskeligste delen om å endre noe er å komme i gang. Noen ganger oppgaven kan virke litt for hardt. Dette gjelder sikkert til å prøve å miste magen fett. Det er enda vanskeligere hvis du ikke har trent mye i mange år, eller hvis du har prøvd ulike vekttap metoder uten å lykkes, eller hvis du har bestemt du skal være som dette for resten av livet. Du kan ikke være fornøyd med kroppen din, eller du kan ikke være fornøyd med deg selv for ikke å gjøre noe før, men hvor begynner du? Svaret kan være å starte med å endre en vane. Se etter en spise vane du har falt i som du vet er ikke å gjøre noe bra. Begynne å jobbe på det. Ikke bekymre deg om noe annet. Du trenger ikke å gjøre noen store planer for å miste en viss vekt eller å bli super fit eller magreste person i byen - bare fokusere på den ene spise vane du bør gjøre noe med. Det kan ha vært irriterende for noen tid, og du kan ha vært å sette den til baksiden av hodet, men det fortsetter å komme tilbake til gamp you.Carol sin StoryCarol fant hun måtte jobbe lengre dager og ikke ta den vanlige forsiktighet med henne kosthold. Hun spiste det som var lettest å forberede snarere enn hva som var bra for henne. Hun hadde falt inn i vanen med å drikke brus på kvelden. Hun nådd et stadium der hun visste at hun måtte gjøre en endring. Hun så for en vane å spise hun kunne endre og bestemte seg for å gi opp brus. Hun sa hun følte umiddelbare fordeler og begynte å gå ned i vekt selv uten å gjøre noe trening. Hun følte seg lettere. Dette inspirerte henne til å finne andre måter å forbedre sitt kosthold og å gjøre noen research.She oppdaget at ved å kutte ned på karbohydrater og høyt stivelse matvarer, samt å gi opp den natt kan drikke, ville hun ha mindre energi til å brenne og ville brenne fett i stedet. Hun begynte å føle seg så godt hun ønsket å gjøre mer. Hun begynte å trene på en jevnlig basis. Først gikk hun gjør lengre og lengre turer. Deretter utvidet hun sine oppgaver å jobbe på hennes magemusklene en gang i uken og noen motstand økter fra tid til time.All dette startet ved å gi opp en vane å drikke en boks med brus hver kveld. Endring som en vane å spise har hjulpet henne miste magen fett og bli en sunnere, lykkeligere person.

For flere tips og veiledning om hvordan du kan miste din mage fett og føle deg sunnere og lykkeligere, gå til