Sunn sjokolade - Slik Choose

". ... Alle sanne chocoholics vet at sjokolade er en grønnsak Det kommer fra kakaobønnen, bønner er grønnsaker, sa nuff." [1] Når du leser denne artikkelen om hvordan du velger sunt sjokolade, vil du forstå at sjokolade er utvilsomt utviklende og du vil vite hvordan du skal velge for helsen. Mens usunn sjokolade alternativene vil alltid være tilgjengelig, er det nå en sunn 70% økologisk sjokolade som ikke bare forbedrer humøret, forbedrer kognitiv funksjon, øker HDL nivå (godt kolesterol) og senker blodtrykket, det vil også gifte body.The CravingDid deg vet at 50% av mennesker i verden sier de ikke kunne leve uten sjokolade? Vi blir fortalt at 9,5 kilo sjokolade spises per person per år. Sjokolade er en multi-million dollar business, og nå er det en sunn option.How å velge en sunn ChocolateThe første du må se etter når du velger en sunn sjokolade er kvaliteten på bønner som har fortrinnsvis vært naturlig sol tørket. Selvfølgelig bør bønnene også være økologisk. Mørk sjokolade er det mest sunne valg, og den bør inneholde minst 70% kakaopulver. Det bør også være kosher, vegan og vegetarisk godkjent og være fri for tungmetaller og giftstoffer. Kakao er en god kilde for naturlig forekommende vitaminer og mineraler som magnesium, kalsium, jern, svovel og mangan for å nevne noen. Det vil også inneholde noen av B Vitamins.The bruk av vegetabilsk olje og søtningsstoffer i sjokolade bestemmer også hvor sunn sjokolade er. For eksempel, er utskifting av kakaosmør (som gjør sjokolade kremet) av vegetabilsk olje, en praksis som brukes av enkelte produsenter, i strid med den amerikanske Food and Drug Administration definisjon av melkesjokolade. Endret merking kan være svært misvisende så vær forsiktig når du leser denne informasjonen. Videre kan andre enn ubehandlet rå sukkerrør søtningsmidler være farlig så mange giftige stoffer kan finnes i raffinert sugar.Raw organisk sjokolade er en meget sunt alternativ sjokolade. Det kan være høy i antioksidanter som er svært gunstig for helsen. Du bør se etter en høy Oxygen Radical absorberende kapasitet (ORAC) verdi. ORAC er en metode for å måle antioksidanter i et bredt utvalg av matvarer. Spise høy antioksidant kapasitet frukt og grønnsaker (og sjokolade) er antatt å spille en rolle i den frie radikaler teorien om anti-aldring. Forskning har funnet at 100 gram rå kakao pulver har en ORAC verdi av 26 000 gjør den til den høyeste grad av enhver normal mat. Det er en ny sjokolade på markedet som laboratorietester har bekreftet, har en ORAC rating på 33 928 per piece.The Amazing Health BenefitsA stort antall studier har bekreftet en rekke helsemessige fordeler vunnet ved å spise mørk sjokolade. Her er noen fordeler med å velge en sunn sjokolade: * beskyttelse av hjertet ved å heve HDL nivå (godt kolesterol) og senke blodtrykket, * en reduksjon til stickiness av blodplater av flavanoler som finnes i mørk sjokolade. Blodstrømmen kan også økes og dermed redusere risikoen for blodpropp, hjerteinfarkt og slag, * sterke og vakre negler, hår og hud gjennom svovel som finnes i kakaopulver. Svovel kan også bidra til å avgifte leveren, * The ORAC score per 100 gram ubehandlet rå kakao er 28.000, mot 18.500 for Acai bær, 1540 for jordbær, og bare 1260 for rå spinat; og * fremme av serotonin som bringer om positive følelser gjennom Tryptofan i Cocoa.Learn hva du skal se etter når du velger sjokolade. Det virker umulig å tro at liv kan endres og helse restaurert eller kraftig forbedret ved å spise sunt 70% økologisk sjokolade! Det er viktig for din health.ConclusionIf denne informasjonen virker uoverkommelig, det er en ny sjokolade aktør innen det 'merker alle nødvendige boksene "for å være positivt sunn. Den har en utrolig 37208 ORAC verdi per kvadrat og kraft til å absorbere frie radikaler. Det er sertifisert økologisk sjokolade og Rainforest Alliance, noe som gjør det muligens den beste sunn sjokolade rundt. Den inneholder også 5 dråper Aktivert flytende Zeolite som fjerner tungmetaller og fra kroppen og dermed redusere giftige kroppen byrden. Det er plantevernmidler og giftfritt, sertifisert Kosha, vegan organisk, regnskog sertifisert, 70% rå økologisk kakao, og blottet for ekle stoffer som mais sirup og emulgatorer brukes til å gjøre de fleste kommersielle sjokolade billig og smooth.When deg neste shoppe for sjokolade , må du sjekke de vanlige kriteriene for sunn sjokolade er beskrevet i denne artikkelen før du kjøper. Kroppen din vil elske you.1. Virtual Chocolate - eller e-post Jannette på [email protected]