Koronar hjertesykdom og Guidelines

I løpet av de siste hundre årene medisinsk vitenskap har bevist at det er en umiskjennelig sammenheng mellom hva du spiser og koronar hjertesykdom. Hvis du derfor diagnostisert med høye nivåer av kolesterol, for eksempel, fortvil ikke. Det er noe du kan gjøre med det. Nedenfor vil vi kort diskutere koronar hjertesykdom og retningslinjer for hvordan å overvinne it.What vitenskap har oppdaget er at høye nivåer av det såkalte "dårlige" kolesterolet, kjent som lav tetthet lipoproteiner eller LPL vil faktisk øke sjansene for å få hjertesykdom . Den såkalte "gode" kolesterolet, kjent som High density lipoproteiner eller HDL, faktisk kjemper denne prosessen, og bidrar til å bryte ned plakk i arteries.It er fornuftig, derfor, at det å spise mat som stimulerer produksjonen av LDL i kroppen bør unngås. Det er også fornuftig å spise mer mat som øker produksjonen av HDL. Eksempler på den første gruppen er meieriprodukter og alle matvarer som inneholder mye flerumettet fett. Eksempler på andre gruppen omfatter alle matvarer som er lav i flerumettet fett som grønne grønnsaker og de fleste frukter. Også spiser mye fullkorn foods.A moderat mosjon programmet er også viktig hvis du ikke ønsker å bli utsatt for hjertesykdom. Under prosessen med trening, kroppen brenner overflødig fett som ellers vil måtte bli lagret i kroppen. Ikke overdriv dette, men: starte med et par aerobic øvelser hver dag og gå raskt i tretti minutter på en daglig basis.When du er diagnostisert med hjertesykdom, vil legene uten tvil komme frem med noen forslag. Ofte vil dette omfatte invasiv kirurgi som en solid bypass operasjon eller koronar angioplastikk. Nylig koronar laser behandling er også blitt et alternativ. Det er imidlertid mange som tror at hjertesykdom kan reverseres ved å endre kostholdet, og legger de riktige kosttilskudd og får nok exercise.The argument her er at de invasive teknikker som brukes av vanlige leger ikke løser det underliggende årsaken til problemet. Hvis din livsstil og kosthold er bak koronar sykdom, vil et hjerte bypass bare midlertidig løse problemet. Du må permanent tilpasse din livsstil og lære å spise et sunt og balansert kosthold før du vil bli permanent kvitt problem.The diskusjonen ovenfor for koronar hjertesykdom og retningslinjer for å forbedre prognosen er bare en introduksjon. For å gjøre en god beslutning, trenger du alle fakta. Diskutere alternativer derfor med både lege og noen som er ekspert på alternativ helse terapi.

Høyt kolesterol er farlig, og det er viktig å kontrollere det tidligst. Hvis du vil vite om kosttilskudd som kan Rajagopalan hjelper deg å forstå hvordan dette naturlig rette kan hjelpe kontroll kolesterol.