Yoga utstyr - Hva trenger du for å komme i gang

Yoga er ikke en kostbar øvelse for å ta opp, men du trenger noen grunnleggende utstyr for å komme i gang?. De fem viktigste elementene er klær, en yoga matte, et teppe, en blokk og en yoga stropp. I denne artikkelen vil vi dekke hver av elementene, hva de er og om du bør kjøpe dem før du får started.1. Start med komfortabel clothingTo få mest mulig ut av din yoga praksis må du ha lys, komfortable klær. Shorts eller mister sittende bunner fungerer bra, men unngå lycra da dette kan føre til at du skli. Velg en topp som er løs, men formtilpasset som noen av positurer er invertert, noe som betyr at hodet kommer ned under hoftene og kan føre til at topp å ri up.You trenger ikke å bekymre deg for dyre sko som yoga er praktisert barfot, faktisk mange studioer ber om at du la skoene på døren for å beskytte gulvet området og holde det clean.2. Legg en yoga matYoga matter, eller klissete matter som de ofte kalles definere din personlige plass i studio. De gir også trekkraft for hender og føtter, slik at du ikke skli under poses.You kan vanligvis leie en matte fra studio, men de vil bli brukt av mange andre studenter, og du vet ikke hvor ofte de er vasket; det er overraskende hvor svette hender og føtter blir i løpet av yoga practice.You kan kjøpe en yoga mat for så lite som $ 20 fra en sportsbutikk eller en online yoga spesialist. Vokt dere for billige yoga matter så ofte de kan være glatt som kan føre til skader. De fleste studioene vil gjerne lagre mat for deg hvis du blir en fast som sparer du bærer det til klassen hver time.3. BlanketsWhen du starter ut du vil sannsynligvis ikke være for fleksibel så et brettet teppe er nyttig som en rekvisitt for sittende positurer. De kommer også godt med i avslapping tid på slutten av klassen hvis det er kaldt i studio. Du trenger ikke å kjøpe din egen mat med mindre du ønsker å trene hjemme som de fleste studioer vil ha en tilførsel for deg å låne under class.4. BlocksBlocks er også nyttig for nybegynnere, spesielt for bøye positurer der du har problemer med å berøre gulvet med hendene. Igjen disse bør være tilgjengelig for deg å låne i timene, men hvis du ønsker å trene hjemme kan kjøpes fra yoga spesialist store.5. StrapsA yoga stropp vil hjelpe deg å nå dine føtter i sittende positurer. Som blokker de er billig og kan kjøpes for praksis hjemme eller lånt i timene hvis required.You ikke trenger å kjøpe dyrt utstyr for å begynne å praktisere yoga, bare noen komfortable klær og en klebrig mat vil sette deg på din vei. Elementer som tepper, blokker og stropper er nyttig for nybegynnere og kan enten kjøpes eller lånes fra yoga studio.

For restorative og pre-natal positurer bør du også investere i en yoga styrke, besøk oss på