Øvelse Etter Keisersnitt Section
keisersnitt vondt. Trening etter keisersnitt er det siste du ønsker å gjøre. Gå med den følelsen - til en viss grad. Det er viktig at du får ut av sengen og bevege seg rundt når du har sjansen for å fremskynde utvinning. Din første prioritet i å flytte rundt er ikke å gå ned i vekt, men for å hjelpe sårene recover.Exercise etter keisersnitt er en viktig del av rehabiliteringsprosessen for å bedre blodsirkulasjonen kommer til såret. Leverer oksygenrikt blod på såret området er avgjørende for tilstrekkelig repair.What trenger du å gjøre for å sikre at du trygt kan trene og bevege seg rundt etter keisersnitt? En. Flytt nedre ekstremiteter selv når du er fortsatt sengeliggende. Denne øvelsen vil hindre opphoping av eventuelle emboli eller blodpropp på grunn av inaktivitet etter operasjonen. Embolisms er potensielt livstruende og du ikke vil at skal skje! Det er først og fremst en komplikasjon brakte ikke av selve operasjonen, men på grunn av inactivity.It er ganske utfordrende å flytte bena første gang, men du kan starte rett og slett ved å rotere eller bøye anklene bare for å drive blod inn i feltet av bevegelse. Men det er viktig å huske på at du trenger å vente det ut før bedøvelsen har slitt off.2. Jo tidligere du kan få ut av sengen bedre sjansene dine for å ha full kontroll over din aktivitet. Det er smertefullt, og dette er noe du bør binde deg for. Men hver gang du prøver å gjøre det gjør det enklere. Du kan ta små skritt rundt sykehuset rommet mens du støtter din såret med et mykt teppe eller pillow.When du er trygt å dra hjem, fortsetter walking øvelsen mens du øke avstanden som du går. Trekk magemusklene i så stramt som mulig og unngå å gå med en bøye. På dette stadiet, klatring grense opp trappene til bare én eller to ganger daily.3. Du bør begynne å styrke magemusklene det øyeblikket du er i stand til, og du kan gjøre dette gjennom en rekke øvelser som bekken vippebevegelser. Denne øvelsen krever ikke at du å bøye på nivå med ryggraden og det kan utføres mens du ligger, sitter eller står. Denne øvelsen er viktig i omstilling musklene uten å forårsake noen smerter i kors back.It er viktig at du tar alt sakte og arbeid innenfor komfortsonen. Ikke forsøk å gå utover hva du er i stand til rett etter denne store operasjonen. Men på samme tid, unngå å bli stillesittende og legge for mye oppmerksomhet på dine sår. Dette vil forsinke helbredelsesprosessen og kan føre til noen alvorlige komplikasjoner som den nevnte embolism.You er sannsynlig at de vil miste babyen vekt etter en C-delen, og dette er helt greit. Men, må du følge visse regler, slik at du ikke vil lide noen store konsekvenser av fysiske aktiviteter. Det er fornuftig å konsultere legen din før du tar alvorlig trening etter et keisersnitt.
Ta en titt på Påmelding til e-postlisten for en gratis rapport om naturlige måter å øke energy.Rhea Highman er mor til tre unge barn og har mye erfaring med de ovennevnte temaer.
