Enkle tiltak for å hindre Schizophrenia
Per populære ordtaket "Forebygging er bedre enn kur", forebyggende tiltak kan iverksettes for å hindre schizofreni. De forebyggende tiltakene er foreslått for alle, spesielt for de som er mer utsatt for å utvikle sykdommen. Disse inkluderer personer som har familiehistorie med schizofreni, som har søsken eller foreldre har Schizofreni og til oppleve noen symptomer på schizofreni. Nedenfor finner du noen av de forebyggende tiltak som kan bli vedtatt easily.Taking vare på diett "Se hva du spiser!" Man må passe på å øke mengden av vann inntak og mengde av frisk frukt, grønnsaker og juice i kostholdet og på samme tid, redusere forbruket av junk food som har lav næringsverdi. Man må eliminere mulige kilder til giftstoffer i kostholdet. Noen giftstoffer, som foreslått av flere studier er kunstige søtningsmidler, visse tilsetningsstoffer som kinolin gul, alknet, amaranth og alkannin. Man må kjøpe matvarer av pålitelige merkevarer slik som å være sikker på den ernæringsmessige verdien de har fått fra it.Maintaining riktig hygiene og cleanlinessAs menneskekroppen aldre, flere giftstoffer og uønskede ting blir deponert i våre systemer. Derfor er det viktig å rense de ytre delene, samt de indre systemene i kroppen vår. Noen måter å opprettholde ekstern hygiene er kjent som å ta regelmessige bad, iført rene klær og etc. Noen måter å utføre intern rensing er grundig tarm rensing som kan gjøres ved å ta kaffe enama eller yoguhurt klyster; nyre rensing, for eksempel, oppløse nyre steiner som kan utføres ved å spise vannmelon og drikke tilstrekkelig water.Getting involvert i fysisk activitiesOne må bli involvert i noen form for fysisk aktivitet som svømming, rask gange, hoppe, jogging etc. Fysisk aktivitet ikke bare hjelper på å holde kroppen i form, men kan også skryte av immunsystemet. Fysisk aktivitet hjelper også på å slippe stress; Dessuten hvis en person er å spille visse spill og er involvert i teambygging, da hans lagånd, evne til å samarbeide med andre, tålmodighet og samarbeid også increase.Proper behandling under svangerskap: Riktig vare på kosthold og livsstil i svært viktig under svangerskapet som komplikasjoner under svangerskapet er også en mulig årsak til schizofreni i den nyfødte barnet. Bortsett fra å holde et sunt kosthold, bør gravide beskytte seg mot virusinfeksjoner og unngå stress så mye som possible.Avoiding stress gjennom meditasjon og spiritisme: I det travle livet i dag, det blir vanskelig for folk å spare tid for seg selv. Det er mye stress og følelsesmessige forstyrrelser som de må gjennomgå i sitt daglige liv. En slik konstant høyt nivå av spenninger kan resultere i forskjellige mentale forstyrrelser. Derfor, hvis folk tar disiplin i livet og gjøre en vanlig forpliktelse til aktiviteter som meditasjon, mye av deres stress kan frigjøres, og de vil gjenvinne fred og lykke i livet. Det er også lurt å lese bøker om spiritisme og effektiv leve som dette vil hjelpe folk å få kontakt med andre, både på jobben og i personlige lives.Obviously, er det mange stress reduksjon metoder, avhengig av din livsstil preferanser. Du bør i det minste delta i ett eller to aktiviteter, uansett hva de er, for å hjelpe deg å redusere stress i livet ditt.
Schizofreni er en psykisk lidelse som rammer flere menn enn kvinner og 1% av den amerikanske befolkningen. Du kan finne ut mer om denne sykdommen, for eksempel
