Hvordan forberede deg på en Quit-Smoking Treatment

De sier det handler om deg, ditt sinn og din beslutning om å stoppe deg fra å treffe en annen stokk med sigarett. Og disse er sanne. Men det er ikke så enkelt; fordi folk ønsker å slutte å røyke gjør det ikke enklere. Viljestyrke eller ikke, er dette en avhengighet, og bare si nei er ikke nok; med mindre roten av avhengighet er skikkelig undersøkt. Millioner av mennesker hvert år som prøvde og feilet ikke gjør det fordi de mangler disiplin, men fordi de fortsatt ikke har funnet den rette slutte å røyke behandling option.If du ønsker å stoppe dine røykevaner, må du undersøke deg videre. Du må svare på flere selvstyrt spørsmål å utløse det indre selvrealisering om deg. Noen av disse spørsmålene du bør stille deg selv er som følger: -? Hvorfor må jeg røyke - Hva er hensikten med min vane - Kan det påvirke meg på en god måte eller i en dårlig måte - Hvorfor skal jeg slutte - Hvem? vil ha nytte hvis jeg slutte å røyke Disse spørsmålene er ofte brukt av psykolog for å aktivere din tenkning om de virkelige score bak din vane, og det er for deg å svare på det ærlig og direkte til poenget - ingen fleiper around.After selv undersøke deg selv gjennom disse spørsmålene; du kan komme med positive selv forsterkning som virkelig er det du trenger for å starte din slutte å røyke behandling. De fleste eksperter mener at dette er den rette rammen av tankene å være i når du søker denne type behandling. Dette kan være vanskelig i begynnelsen, men mest vellykkede avhengighet behandlinger fungerer når riktig selv eksamen er ferdig, kombinert med god faglig rådgivning og selv motivation.There finnes ulike typer behandling planer. Noen eksperter foreslår at du bør bytte sigarett med noe som ligner i form og størrelse, som en blyant, for å holde fingrene opptatt. Det er din vane, og du må kvitte seg med nøkkelen karakter, i dette tilfellet sigaretten, og erstatte den med en annen thing.In noen tilfeller eksperter er å anbefale utveksling sigaretter med et drops eller tyggegummi for å stimulere dine muntlige reflekser og sakte desensitize din craving å ha en sigarett i munnen. Det er spesielle godteri som har en sigarett smaken og disse er ment å omdirigere dine tanker med smak av dårlige habit.These er faktisk sant, men for fysisk del av avhengighet. Husk det gamle ordtaket, hvis du forteller meg hvor du skal, vil jeg vise deg hvordan du kommer dit? Vel, prøver å slutte å røyke er den samme; men i revers. Du må takle de følelsesmessige aspektene av din avhengighet først før du bruker de praktiske sidene ved behandlingen. Du kan holde blyanten alt du vil; selv i søvne, og det vil ikke gjøre deg noe godt før du først selv undersøke og kommet til den erkjennelse at du trenger help.Whatever din slutte å røyke behandling vil være, og hvordan du velger å gå om; er det viktig at du ikke mister fokus og være utro mot din lover å stoppe vane. Det tar mye tålmodighet, men alt vil lønne seg på slutten.

Ønsker du å slutte å røyke raskt? Besøk Ben Pauls blogg om populære