Fitness: Den nyeste Fitness Craze

Det er ikke slike ting som spot redusere eller mål toning. Hvis du kommer til å brenne fett og gå ned i vekt, må du engasjere seg i en trening for hele kroppen. Velge en trening for hele kroppen med strand personlige trenere er en utmerket måte å gå ned i vekt og øke fett loss.There er få bedre hele kroppen treningsøktene enn å trene på en strand. Vanskelighetsgraden er så mye større på stranden fordi du måtte tåle naturlige elementer som sand, bakker, vind, og ocean.Though det er sant at du kan bygge muskler i en kroppsdel ​​om gangen, for eksempel en bowler kan finne deres foretrukne arm sterkere enn den andre (det samme kan sies om tennisspillere), kan du ikke redusere fett fra en del av kroppen alene. Hvis du skal fjerne fett fra kroppen din (og ikke gjennom fettsuging), vil du trenge en trening for hele kroppen som øker pulsen, øker hastigheten på stoffskiftet og forbrenner karbohydrater deretter taps i fett butikker. Kardiovaskulær trening er avgjørende for å miste vekt. Nå, ja, du kan få et flott løp inn på tredemølle, men hvis du virkelig ønsker å sparke opp intensiteten på sikt prøve å kjøre på stranden. Siden bena blir utfordret på en måte som ikke kan simuleres i gymsalen, kroppen brenner mer kalorier, noe som i sin tur får du i god form enda raskere! Beach personlige trenere forstå betydningen av cardio trening og vil utforme en planlegge for deg i henhold til din form og nødvendig intensity.Muscle bygningen er det som vil gi deg tone, definisjon og til slutt forme kroppen din. En trening for hele kroppen inkluderer cardio for fettforbrenning og vekttap pluss å bygge muskler og styrke til å holde deg tonet, definert, formet og strong.When jobbe med personlige trenere du vil bruke muskel bygging teknikker rettet mot spesifikke kropps type.A trening for hele kroppen må inkludere fleksibilitet øvelser samt varme opp og kjøle ned. Stretching hindrer kroppen fra å bli skadet under trening og holder leddbånd og sener smidig. Selv om det er ofte oversett, kan betydningen av stretching og fleksibilitet i en trening for hele kroppen ikke være overstated.Beach private trenere forstå betydningen av cardio, bygge muskler og strekke gi sine kunder en komplett trening for hele kroppen som vil forbrenne fett og forme kroppen .

Gokalp Gunay er en