De Misforståelse i Muscle Building

Enten du er ny til muskel bygging scene eller en erfaren kroppsbygger, du har hørt alle rådene om hvordan du skal gå om det. Nesten alle har en mening, men la oss dissekere mytene i kroppen bygningen, slik at vi ville være godt informert og vil holde oss på rett track.When du fortelle folk at du tar kreatin som et supplement, de får denne rare titt på deres ansikter og varsle deg om at det kan være skadelig. Kreatin er ikke et steroid. Det er en aminosyre som naturlig transpires fra våre organer og kan finnes i kjøtt, fisk og meieri products.Consuming en eller to flasker øl på en fredag ​​kveld ikke gjøre noe. Dette er en vanlig misforståelse. Alkohol har en innvirkning på kroppen uansett hvor lite du spiser. Dette senker testosteronnivået hos menn og føre til dehydrering. Så hvis du er seriøs om å bygge muskler, la alkohol behind.The neste myte forteller at trening på instinkt er veien å gå. Når du bare handle på dine instinkter, vil du ikke få noen resultater. Å ha en streng diett og nærmer vektløfting vitenskapelig vil fremme optimal gains.Everyone føles bra etter et godt innlegg workout pumpe. Selvfølgelig, musklene ser og føles større, men dette betyr ikke nødvendigvis at du hadde en effektiv treningsøkt. Så husk at en pumpe er ikke et tegn på en god treningsøkt som leder oss til vår neste myth.Doing tusen sit-ups om dagen kan føre til utrolig abs. Hvis du har gjort dette, og du ikke ser resultater, er det fordi problemet er i det samlede fettprosent. Du bare ikke kan målrette på ett område for å redusere fett. Senke ned fettprosent første er veien å gå, sammen med en streng diett og mye cardio exercises.Some mennesker tror at ikke alle kan være kroppsbyggere. Dette er ikke sant. Uavhengig av din kroppstype, kan alle få muskler, men dette krever engasjement i vektløfting og igjen, riktig diet.You har spist som en hest, og fremdeles kan du ikke se resultater? Dette er fordi du ikke spiser nok. Legg til flere kalorier i kostholdet ditt hver uke og prøve å se eventuelle utbygginger. Du må holde dietten strengt for å minske fett gain.Sometimes ser vi etikettene på kosttilskudd og vi automatisk tror det er sannheten. Hvis et supplement gjør for-godt-å være-sant krav, dreier fra det.

Har du vært ute i mange år, men synes ikke å være å få noen flere muskler. Så får løsningen med noen spennende vurderinger av muskelbygging. Du kan