6 trinn for å oppnå en perfekt fysikk i kondisjons Training
Det er mange vekttap programmer tilgjengelig på markedet. Det er også mange synspunkter på hvordan man skal oppnå de beste resultatene for å miste vekt og brenne fett i body.The seks trinn i å oppnå en perfekt fysikk i din personlige fitnesstrening er en tilnærming som Josef Brandenburg har brukt og funnet fantastiske resultater med. Det hele starter med å sette mål på riktig måte, og forkortelsen SMMART, selv om det ikke er stavet riktig, betyr stave ut kursen til vellykket vekttap og kropps sculpting.S er de spesifikke detaljer om hva du ønsker fra din fitnesstrening. Vil du bare miste et par fete pounds? Er du ute etter den perfekte fysisk form? Er du ute etter en endring i livsstil som er bærekraftig over span av resten av livet ditt? Alle disse tingene kan oppnås hvis du følger den planen som din personlige trener setter opp for dine spesifikke ønsker og lyster fra din training.M er for målbare, som i Hvis du ikke kan sette et tall på det, er det ikke ekte. Å miste poundage av kroppen din er målbare. Spørsmålet om hvordan din fitness program fungerer for deg kan ikke besvares med et tall. Det vil være "arbeidet ut fungerer bra", eller "treningen ikke gjør hva jeg forventet". Ingen av disse utsagnene kan måles til noen grad av suksess eller fiasko. Når målene er satt, må du ha tallene for å se hvor nær eller hvor langt du er fra å nå målet du har satt for yourself.M er for meningsfylt å forstå den eksakte begrunnelsen for hvorfor du ikke trener eller venner eller familie, men du selv ønsker å gjøre dette. Det må være hensikten å ha drivkraft til å presse deg til din goal.A er for oppnåelig. Er dine mål oppnåelige? Bare tiden vil være i stand til å svare på dette, men etter å ha prøvd og mislykkes så mange ganger, at du virkelig ønsker mål som du skal være i stand til å nå. Suksess er mulig når målet er faktisk innenfor reach.R er for realistisk. Er du være ekte med deg selv først av alt? Ønsker du å gå ned i vekt nok til at du er villig til å gjøre det som trengs, eller har du tenkt å gjøre bare en mer halvhjertet forsøk på å behage .... hvem, absolutt ikke selv. Er du ærlig med din trener om hva dine fysiske evner er? Være reelle eller bedre sagt, realistisk om de målene du setter og hva du forventer av yourself.The endelige brevet er T for tiden bundet. I hvilken tidsramme ønsker du å oppnå den vekten du har satt som mål? Sette en tidslinje er måten å holde på sporet med dine mål. Mange ønsker å unngå denne delen av prosessen, fordi de kan se dumt hvis de ikke når sine mål vekt og kropp sculpting i den tidsrammen de har angitt. Igjen handler det om å være ekte med deg selv og de rundt deg om hva du kan oppnå og hvor fort du kan oppnå it.These seks trinnene som du må spørre deg selv er grunnlaget for å endre livsstil og oppnå de målene du har satt for vekttap og kroppsbygging. Du har makt til å gjøre dette skje ved hjelp av den personlige fitnesstrening. Du trenger ikke å gjøre dette alene. Det er støtte der for deg i treningsprogrammet som din egen personlige trener vil hjelpe deg å sette opp.
Har du noen gang skrevet ned dine fitness mål i din
