Hva er hjernen om?

Hjernen er super datamaskinen av menneskekroppen. Menneskelige hjerne er ekstremt kompleks. De består av millioner av nerveceller og opp til ti tusen synaptiske forbindelser. Tenk på hjernen som en stor muskel som styrer nesten alt i kroppen din. Holde i topp stand er en prioritet i livet. Hjernen styrer alle de store systemer i kroppen, noe som gjør den viktigste delen av livet. Utvikling av hjernen er avgjørende for å bli smartere og mer i stand til å kontrollere den. Arbeide det ut akkurat som du ville løfte vekter spiller en stor rolle i å fremme din intelligens. Spise riktig, å ta vare på kroppen din, og kontinuerlig opplæring er nøkkelen til å bo smart.Just som menneskekroppen, trenger hjernen din til å bli jobbet ut hver dag for å holde seg i form. Du må også holde kroppen i god form som de er ett i det samme. Ta turer, løfte vekter, og spise riktig er alle nyttig å være i stand til å fremme din intelligens. Hvis du har ingen energi hjernen vil ikke fungere skikkelig. Noen gang prøvd å gjøre lekser super sent på kvelden. Det er vanskelig er det ikke? Bare å få en full natts søvn vil øke dine evner. Søvnmangel spiller en stor rolle i hvorvidt hjernen vil fungere correctly.Another enkel og morsom måte å hjelpe prosessen med å trene hjernen er å spise god mat. Det er tre viktige nevrotransmittere i hjernen, og de er acetylkolin, dopamin og serotonin. Acetylkolin er ansvarlig for hukommelse, fokus og konsentrasjon. Noen matvarer du kan spise for å øke dette er, eggeplommer, peanøtter, kjøtt, fisk, lever, meieriprodukter og grønnsaker. Dopamin er ansvarlig for intelligent læring. Den enkleste måten å øke dopamin nivåer med mat er å spise noen proteiner. Serotonin er ansvarlig for læring og hukommelse. Karbohydrater inneholde byggesteinene for serotonin. Pasta, poteter, brød, korn og stivelsesholdige grønnsaker er veldig bra for å øke serotonin levels.A god måte å holde hjernen i form er å bruke den. Så enkelt som det høres ut mange ikke gjør dette riktig. I stedet for å drømme eller tenker på som meningsløs tanke, ta det energi og fokus det på noe annet. Gjør noe du liker også hjelper til med denne prosessen. Hjernen er en av de mest kompliserte organer i menneskekroppen. Det er lett å holde vare på hvis du ønsker å sette i gang.

Frank Breinling er grunnleggeren av prosjektet om å øke din IQ, her kan du finne ut mer,