Lettelser Allergi Ubehag --- 5 gode måter å lette ubehag fra Airborne Allergies
Intensiteten av allergi symptomene kan variere fra mildt irriterende for å forstyrre alvorlig din livsstil. Nysing, hoste, lunger, rennende øyne og nese kan bokstavelig talt være drenering både fysisk og følelsesmessig. Her er 5 gode måter du kan gjøre livet mer behagelig selv når allergi er raging.Keep immunsystem sunn --- Selv om det er ditt immunsystem er over reaksjonen som forårsaker allergi symptomer, er det fortsatt behov for å holdes frisk. Spise en balansert diett som inneholder de nødvendige vitaminer og næringsstoffer er viktig hvis det er å være i stand til å hjelpe bekjempe reelle trusler som virus, bakterier og andre germs.Staying hydrert med væsker som inneholder minimalt med salt og sukker vil hjelpe skylle ut urenheter, og regelmessig trening vil gi deg et løft fysisk og bidra til å holde deg positiv emotionally.Get nok hvile --- Det er viktig å gi deg selv tilstrekkelig nedetid når som helst, men spesielt når allergi er fakling. Systemet jobber overtid og tilstrekkelig hvile hver natt er et viktig skritt som vil tillate deg å effektivt administrere hver day.Be fint for deg --- Gjør et poeng av å gjøre noe som du helt nyte, og /eller som beroliger deg og gjøre den. Du får velge frekvensen basert på tid og budsjett kvoter, men det trenger ikke å ta mye av either.A femten minutters te pause med en favoritt bok, lunsj med en favoritt venn, en kveld ute på byen, eller en massasje på spa kan alle underverker mot å få tankene bort fra din allergies.See cupen som Half Full --- rekke studier har vist at positiv tenkning genererer god emosjonell helse som er direkte knyttet til fysisk helse. Det er fryktelig enkelt å spiral nedover i selvmedlidenhet når allergi er rasende, men det er langt verre forhold som kan være årsaken du problems.Stay upbeat med å dele det du har med andre om det er din tid, et talent, eller bare en hjelpende hånd. Holde øye på det store bildet i stedet for på bare dine problemer holder deg jordet og gjør deg til en bedre person til å være around.Stay i Kontroll-Hvis du kan kontrollere kvaliteten på luften du puster, vil du i stor grad redusere symptomene og opplevelsen mindre ubehag. Hvis utendørs triggere som for eksempel pollen og mugg føre til problemer, holde seg orientert om din lokale pollen teller vil tillate deg å holde seg innendørs når teller er høye outside.Some utendørs allergener vil alltid finne veien inn i områder innendørs. Så du trenger en plan for å eliminere dem fra inneluft. Ved hjelp av en høy effektivitet partikkel arrestere (eller HEPA) luftfilter vil sterkt redusere irritanter i inneluft og lette allergi ubehag 24 timer hver dag.
Ease allergi ubehag kontinuerlig med medisinsk karakter HEPA allergi luftrenser på
