IQ fordelene ved trening og Sleep

Jeg er sikker på at vi har alle møtt som en person som bare skjer for å score høyere enn alle på sine tester, og bare ser ut til å alltid få høyere karakterer enn gjennomsnittet. Vi har alle hatt våre øyeblikk av misunnelse for den personen som tilfeldigvis har en høyere IQ enn alle andre, og vi lurer på, hvordan gjør de det? Det er mange faktorer som faller inn i din IQ og de forskjellige tingene som kan øke eller skade din IQ-nivå. Faktisk kan noen av disse gjøres i ditt eget hjem, uten at det koster deg i det hele tatt! Worry ikke mer! En rask måte å øke din IQ ville være å prøve å trene. Det er noe som alle kan gjøre i sitt eget hjem for bare noen få minutter hver dag. Det er mange faktorer som kan bidra med din IQ, men trening er en fin måte å starte, og er noe som kan justeres til å passe nivået av en bestemt person som ønsker å legge den til sin daglige timeplan. Enten du starter opp på et nybegynnernivå eller være en avansert trener, trener kan bidra til å øke din IQ og kan også åpne sinnet ditt til å lære mer. Gjennomføringen av fysisk aktivitet kan bli sett på som en måte å våkne opp tankene dine. Ikke bare vil det våkne opp tankene dine, men det kan også gi kroppen mer energi til å fortsette utover dagen, mens du vanligvis ville bli sliten. Dette kan være alt fra å gå tidlig på morgenen eller ta en lett joggetur til intens cardio øvelser i hjemmet eller på treningsstudio. Enhver form for mosjon kan tjene som et middel til å øke IQ.Another enkel måte å øke din IQ ville være å få sove på en jevnlig basis hver natt. Ettersom vi blir eldre, våre daglige planlegge endringer og våre vaner variere på en dag-til-dag basis. På grunn av disse endringene, er vi sove ute, og vi ender opp med juks våre kropper ut av resten. Vel, i tillegg til juks kroppen vår, vi faktisk er frata våre sinn av hva den trenger. I tillegg til mengden av resten, og kvaliteten er viktig også. Hvis du sover i 8 timer, men er ubehagelig for 5, så er det akkurat som sover i 3 timer. For at dette skal fungere, er svært viktig kvaliteten på søvn.

Frank Breinling er grunnleggeren av prosjektet om å øke din IQ, her kan du finne ut mer,