Vekt trening - Den eneste måten å endre din Shape

Det er en forskjell mellom å miste vekt og endre måten kroppen din er formet. Vekt trening er langt den beste måten å faktisk endre "form" av body.If du ønsker å gå ned i vekt og komme i bedre form kan du ta en joggetur et par ganger i uken. Du kan brenne fett ved å få på en tredemølle et par dager hver week.Also kjent som "styrketrening", vekttrening men vil omforme din kropp (noe aerobic øvelsen vil ikke gjøre) ved å få deg til å øke muskelstørrelse, mens på samtidig redusere størrelsen på fettlagrene på din body.Personally talende, ble jeg formet som en pære på 46 år. Det var da jeg bestemte meg for å ta utfordringen og dykke inn i et treningsprogram kalt "Body For Life". Det forandret livet mitt. Det forandret formen på kroppen min, og det forandret min holdning om trenings forever.There er mange ingredienser til programmet som er nevnt ovenfor. Du får beskjed om hvordan du skal spise riktig. Hvor mye fett du bør ha hver dag ble stresset som var den totale kalorier du bør consume.There var en høy intensitet cardio diett å følge på alternerende dager i uken. En veldig nyttig diett plan er gitt og en spiseplan på 5 til 6 mindre måltider om dagen for å bidra til å øke metabolism.Just de tingene som er nevnt ovenfor ville føre til omtrent hvilken som helst vekt utfordret enkelte til å gå ned i vekt og øke cardio helse i bare noen få kort weeks.But den viktigste delen av programmet for meg var vekttrening. Jeg var formet som en pære. Du vet hva jeg mener? Jeg hadde smale skuldre og bredere hofter og for en mann som ikke er den ideelle utseende. Resisistance (vekt) trening er det eneste som kan endre det for meg, og det did.You se om du ikke gjør noe, men aerob trening og kosthold, vil resultatene ikke være best. Du vil selvsagt gå ned i vekt, men formen vil ikke endres. En tredemølle kan ikke endre min form. Å spise mindre kan ikke endre min form. Jeg var formet som en pære. Hvis alt jeg hadde gjort var aerob trening og kosthold jeg ville bare blitt en mindre pæreformet fyr enn jeg var before.With vekttrening du ikke bare bygge muskler, men det øker stoffskiftet og hjelper deg å forbrenne fett på en høyere rente. Men den største tingen om vektene for meg var at jeg var i stand til å gjøre mine skuldre bredere som gjorde livet mitt utseende smaller.If du er seriøs om å gjøre mer enn bare å brenne fett og gå ned i vekt, men du virkelig ønsker å endre formen på kroppen din, vekttrening er den beste måten å gjøre det.

Ron Stephens har vært å skrive artikler på nettet i nesten 4 år nå. Ikke bare denne forfatteren spesialiserer seg på å skrive om fitness, kan du sjekke ut hans nyeste Oppussing nettsted som gjennomgår