Hva er Cholesterol

Kolesterol er et voksaktig stoff som finnes i de fleste dyr vev. Plantevev inneholder mindre mengder av kolesterol langt. Kolesterol er viktig for alle dyr, inkludert mennesker, som er grunnen til at kroppen produserer kolesterol fra andre enklere substanser. Fremgangsmåten av kolesterol produksjon og grunnen til at de er essensielle for kroppen er meget vitenskapelig i naturen, nok å si at kolesterol er viktig å opprettholde permeabiliteten og fluiditeten til cellemembranen i hver cell.And gjennomsnittlig voksen som veier omkring 70 metrisk tonn vil trenge omkring 1 gram av kolesterol en dag, og den totale mengde av kolesterol til stede i kroppen til enhver tid vil være i størrelsesorden 35 gram. Kroppen er i stand til å produsere den mengden som trengs, og dette er gjort i leveren, men hvis du har noen kolesterol bærer mat i kostholdet ditt, kompenserer kroppen ved produksjon less.Another funksjon av kolesterol er å hjelpe absorbere fettløselige vitaminer som A, D, E og K. leveren syntetiserer kolesterol i form av galle, og sender den inn i fordøyelsessystemet på grunn av dette. Rundt 95% av kolesterolet som passerer gjennom tarmkanalen blir absorbert av kroppen, og svært lite er excreted.All dette er meget bra så lenge det daglige inntak av kolesterol ikke overstiger 1 gram. Hvis derimot fettrik mat er konsumert i store mengder, er det bare mulig at du overskrider dagsbehovet og fordi kroppen din er utformet for ikke å kaste bort noen, vil nesten alt bli absorbert. Dette vil øke nivået av kolesterol i blodet fører til en fortykning av arterieveggene som til slutt vil føre til koronar sykdom. Leveren utgivelser vanligvis kjemikalier som vil oppløse overflødig kolesterol i blodet, men denne funksjonen ser ut til å gå i dvalemodus når du overbelaster kroppen din med for mye cholesterol.The eneste du kan gjøre er å sørge for at du ikke bruker for mye fett i maten. Fett er viktig for alle dyr og spiser opp til 30% av det daglige inntaket i form av fett er ok. Det er bare når det går utover det at problemene begynner å oppstå. Trene er også bra fordi det vil bruke opp fettlagrene, noe som resulterer i lavere kolesterolnivå. Husk at kroppen din kan aldri ha for mindre kolesterol fordi det vil skape det som er nødvendig ut av maten du spiser. Du trenger fett til andre formål som er grunnen til at du spiser dem, ikke fordi kroppen din trenger det å lage kolesterol.

Å finne den rette