Kunsten å Dieting
Slanking er veldig vanlig i Amerika. Alle prøver å gå ned i vekt og komme i god form. Du hører en masse folk som sier at de ikke berører dette eller ikke spiser det. Så, når du finner ut at du får en litt lubben rundt midjen, er du faktisk redd for at du må sulte deg selv. Dette er enda mer vanskelig hvis du er en sunn eater.This kan ikke være lengre fra sannheten. Slanking betyr bare en ting, og det er å se hva du spiser. Selv friske mennesker går på en diett. Prins Charles av England er på et økologisk kosthold, og kroppen utbyggere vil være på en høy protein diett. Hvis du ønsker å redusere vekten du vil være på en diett som er tatt. Denne begrensningen er ikke på mengden av mat, bare på kvaliteten. All mat inneholder kalorier, og velger å spise noe som er lavt i kalorier er hva du må gjøre. En enkel illustrasjon vil hjelpe deg å forstå dette better.One store sjokolade sundae eller riste vanligvis gir rundt 700 kalorier. En Burger King Whopper gir 800 kalorier; mens halvparten av en stekt kyllingbryst er bare rundt en 150 kalorier. Hvis du putter det i form av fett, 3500 kalorier er ett pund av fett. Det er faktisk ganske lett å gå en hel dag med en full mage uten å overskride kalorigrensen hvis du vet hva du skal spise.Motell Problemet oppstår når du ikke ønsker å gi opp på noe. Hvis for eksempel du er den typen person som har en iskrem etter middag hver dag, det kommer til å være litt vanskelig for deg å gi det opp, og kompensere for denne ekstra 500 til 700 kalorier kommer til å bli vanskelig. Du vil sannsynligvis nødt til å hoppe over ett måltid helt og plukke på den andre bare for å tilfredsstille din craving for sugar.Being fornuftig når det gjelder slanking er hva som trengs. Du ville ikke være slanking med mindre du trodde at din helse trengte det i første omgang. Finne alternativer som vil gi deg det du ønsker samtidig sørge for at helsen ikke lider i prosessen som ved hjelp av alternativene for sukker når det er mulig, eller å gå inn for low carb drinker eller til å lage din egen iskrem med "trygg" mat er hvordan du bør tenke. Slanking er like enkelt eller så vanskelig som du ønsker å gjøre det. Som kjent Mr Noen eller den andre sa "Det er alt i sinnet."
